Anh xoay người, vặn mình và xem lại các động tác khởi động đã học ở bài trước. Bệnh nhân 68 tuổi đang điều trị chứng mất ngủ tại khoa thần kinh. Do mất ngủ kéo dài, ăn không ngon nên đây là lần nằm viện thứ 7 của anh. Khi nhìn thấy cô giáo, anh hỏi: “Hôm nay cô giáo cho chúng em bài tập gì?” .—— Cô giáo dạy yoga Nguyễn Thị Phương Trinh nhận ra một gương mặt quen thuộc và mỉm cười. Trả lời: “Thưa anh, bài tập hôm nay là học cách vận động các khớp để cơ thể dẻo dai hơn.”
– Vâng, em và một giáo viên khác đã chia sẻ phương pháp giúp học sinh khởi động. Giờ học miễn phí 3:30 chiều. Vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu.
Phần lớn học viên là người cao tuổi bị mất ngủ, trầm cảm và cao huyết áp. Gia đình của bệnh nhân hoặc những người đam mê yoga cũng có mặt. Số lượng thành viên không cố định, mỗi lớp từ 20 đến 25 người.
Cô Fan Sihong 53 tuổi là người đầu tiên trong lớp, vì vậy cô ấy rất nhút nhát và ngồi ở cuối lớp. Cô cho biết, tình trạng mất ngủ kéo dài khiến cô phải uống thuốc liên tục. Chị thức trắng nhiều đêm, cơ thể ngày càng yếu, mắt thâm quầng, da sạm đi vì chán ăn, mỗi ngày lại xuất hiện nhiều suy nghĩ tiêu cực.
Sau khi nhập viện, tôi thấy bệnh viện thông báo sẽ có lớp yoga miễn phí, nhưng do dự. Bà Hồng chia sẻ: “Tuy nhiên, nằm trên giường bệnh mãi cũng chán, được bác sĩ động viên nên tôi đi khám xem có hợp không.”
Một học trò quen thuộc thường được ông Ruan Van Teng, 68 tuổi, cho biết. Xỏ khuyên trong lớp học yoga. Ảnh: Thùy An
Bà Trinh cho biết, người cao tuổi là đối tượng đặc biệt của người cao tuổi vì họ đã cao tuổi, xương mỏng manh, mềm yếu. Ngoài ra, mỗi người hành nghề có một tình trạng bệnh khác nhau. Vì vậy, thầy chủ yếu dạy các động tác ngồi giúp tác động cột sống, vận động khớp, làm ấm cơ thể, tốt cho cổ, vai, gáy.
Điểm chung nhất của các học viên là họ đều thích xoa bóp cơ bắp của giáo viên. Do đó, nhiều thực tập sinh đã ở lại để được chăm sóc cẩn thận hơn.
Nhìn người cao tuổi thư giãn trong buổi tập và có hứng thú với những buổi tập tiếp theo, cô Trinh và các giáo viên khác có thêm động lực. Tất cả mọi người đều mong muốn được giáo dục miễn phí, hy vọng có thể giúp đỡ người già và nâng cao đời sống tinh thần.
Phan Viết Sinh, Phó Giám đốc Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết, đây là phương pháp tập luyện phù hợp trong các hoạt động hỗ trợ bệnh nhân cao tuổi. Lợi ích trực tiếp là lưu thông không khí tốt và giải tỏa tâm lý ở đường hô hấp, góp phần 30-50% vào hiệu quả điều trị của bệnh nhân.
Lớp học yoga mới bắt đầu. Tuy nhiên, bệnh viện cũng đã mở rộng các câu lạc bộ thơ, câu lạc bộ âm nhạc nhằm phát triển lối sống lành mạnh, giảm thiểu rủi ro. Bệnh lý ở người già.
Các lớp học vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu lúc ba giờ, và có khoảng 20 học sinh. Ảnh: Cui’an
Cui’an