Tôi Trần Thị Minh Nguyệt, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng NutiFood, đã thảo luận về tác hại của bệnh tiểu đường và cách giúp mọi người sống hạnh phúc. Bệnh tiểu đường là một bệnh nội tiết chuyển hóa đặc hiệu cho chứng tăng đường huyết mãn tính (glucose), dẫn đến nhiều rối loạn chức năng và chức năng. Các cơ quan bị tổn thương, đặc biệt là mắt, não, thận, thần kinh và tim. Biến chứng tim mạch phổ biến nhất và nguyên nhân gây tử vong cao nhất ở bệnh nhân tiểu đường .
– Lượng đường trong máu cao trong thời gian dài có thể gây tổn thương tế bào nội mô (lớp bên trong) và rối loạn chức năng mạch máu), cho phép các phân tử cholesterol và một số máu đi qua thành trong dễ dàng , Kết hợp với nhau để tạo thành xơ vữa động mạch. Ngoài ra, tổn thương nội mô cũng là một yếu tố hình thành cục máu đông trong mạch máu.
Nồng độ đường trong máu càng cao, thời gian càng dài, khả năng hình thành mạch máu và tăng kích thước mạch máu. Dài. Cơn xơ vữa động mạch và cục máu đông càng lớn, việc thiếu các biện pháp phòng ngừa sẽ gây hậu quả nghiêm trọng cho hệ thống tim mạch.
Ở bệnh nhân tiểu đường, thiếu máu hoặc cục máu đông do hẹp xơ vữa động mạch có thể được quan sát trong bệnh tim mạch, dẫn đến thiếu máu cục bộ của các cơ quan bị ảnh hưởng, như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não và đột quỵ. … Nguy hiểm đến tính mạng .
Bệnh nhân nên theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thói quen giúp bệnh nhân tiểu đường giữ cho trái tim khỏe mạnh
Điều đó cho thấy ngày nay, bệnh tiểu đường chưa được chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn có thể sống lành mạnh trong căn bệnh này và các biến chứng có thể được giảm thiểu bằng cách duy trì thói quen sống tốt.
– Thực hiện theo chỉ định điều trị: Thuốc hạ đường huyết uống hoặc tiêm insulin đúng giờ, với liều lượng thích hợp và trong thời gian theo dõi. Vui lòng làm theo hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên để giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
– Giữ cân nặng của bạn ở mức lý tưởng: BMI = 20 -22 (BMI bằng cân nặng (kg) chia cho chiều cao (m)). Nếu BMI cao, hãy lên kế hoạch giảm cân.
– Chọn thực phẩm thông minh để phân bổ bữa ăn hợp lý: Chia bữa ăn 4-5 lần một ngày, không bỏ bữa, không ăn quá nhiều trong một bữa, để tránh lượng đường trong máu cao đột ngột sau bữa ăn và kiêng đường huyết thấp mà không cần bữa ăn.-
Chọn thực phẩm ít carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp (GI): ví dụ, ngũ cốc là ngũ cốc thứ cấp (ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt), sử dụng vừa phải thực phẩm GI trung bình và thực phẩm hạn chế GI cao, chẳng hạn như đường tinh luyện , Kẹo, bia, nước, vỏ, trà, đá …
– Ăn nhiều loại thực phẩm: đảm bảo ăn đủ carbohydrate, protein và chất béo trong chế độ ăn, và giảm lượng rau và trái cây ngọt. Bổ sung sữa giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin. Do đó, hãy chọn loại sữa phù hợp, đặc biệt là sữa cho bệnh nhân tiểu đường.
– Hạn chế thực phẩm béo, da nhiều cholesterol, chất béo (trừ mỡ cá), nội tạng động vật, lòng đỏ trứng chiên, thực phẩm chiên và nướng; thực phẩm chế biến nhiều chất béo, đường và muối, giảm thực phẩm mặn .
– Tập thể dục: Chương trình tập thể dục này phù hợp với điều kiện sức khỏe và tập thể dục đều đặn hầu hết các tuần (ít nhất 3-5 ngày). Bạn phải thực hành trong hơn 20 phút ở mức độ thấp và trung bình tại một thời điểm.
– Lối sống lành mạnh: duy trì tinh thần lạc quan và tình yêu cuộc sống, tránh căng thẳng, tránh uống rượu và kích thích. — Thảo Trang
Chỉ số bệnh tiểu đường thấp (GI = 26,9). Khuyến cáo rằng bệnh nhân tiểu đường và tiền đái tháo đường nên sử dụng các chất dinh dưỡng như isomaltulose, erythritol và FOS. Giúp bệnh nhân tiểu đường ổn định lượng đường trong máu, duy trì sức khỏe và giảm các biến chứng. Ngoài ra, công thức Care Dinh dưỡng kết hợp các hợp chất MUFA, PUFA và vitamin K2 có lợi cho tim. FOS có thể ngăn ngừa táo bón. Sự kết hợp ba loại của nano-canxi, vitamin K2, D3 và phốt pho giúp giảm nguy cơ loãng xương.
Diab Care Diamond cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho những người mắc bệnh tiểu đường và tiền đái tháo đường, và góp phần vào cuộc sống hàng ngày khỏe mạnh và hạnh phúc.