Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và tránh tiếp xúc với mắt, mũi và miệng khi tay không sạch là những biện pháp cơ bản để ngăn ngừa và hạn chế sự lây lan của dịch bệnh. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên và vệ sinh cá nhân cũng là những nguyên tắc quan trọng, giúp mọi người tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa virus corona. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp giải phóng endorphin, kích thích hệ bạch huyết làm việc chăm chỉ và ngăn chặn các chủng virus xâm nhập cơ thể.
— Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp thúc đẩy đổ mồ hôi và tăng tốc độ trao đổi chất. Do đó, hệ thống miễn dịch được tăng cường. Nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy những người tập thể dục 5-6 ngày một tuần sẽ ít bị cảm lạnh và đau họng hơn những người không tập thể dục. — Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Quỳnh Dung, giáo sư tại Trường Y thuộc Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh, tập thể dục thường xuyên có ý nghĩa. Điều quan trọng là phải thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần. “Mọi người đang khẩn trương ứng phó với dịch bệnh này, nhưng họ đã quên rằng cơ thể chúng ta cũng là bệnh nhân ‘. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp củng cố pháo đài này và bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại gây ra bệnh.” Đối với những người bận rộn, những người bị hạn chế về thời gian cũng nên dành ít nhất 30 phút đi bộ mỗi ngày.
Theo hình dạng cơ thể của mỗi người, bạn có thể chọn bài tập phù hợp. Để tăng cường sức khỏe, tập thể dục và tập thể dục không chỉ quan trọng trong mùa này, mà còn quan trọng đối với bạn để duy trì một lối sống lành mạnh. Mặc dù chúng hoạt động mạnh và vẫn kháng thuốc vào giữa mùa dịch.
Cặp đôi người mẫu Xuân Huyền Thành duy trì một chương trình tập thể dục ở Citigym. Phòng tập thể dục được trang bị nhiều vật dụng để giúp các thành viên cảm thấy an toàn hơn khi tập luyện ở đây, chẳng hạn như: đeo mặt nạ miễn phí, kiểm tra nhiệt độ cơ thể, cung cấp nước rửa tay ở mọi nơi để giúp khử trùng các vật dụng của hiệp hội. Yêu cầu đối với máy tính bảng. Khu vực luyện tập rộng rãi thoáng mát, có cây cối rậm rạp, lưu thông không khí tốt và thoáng mát. Đây cũng là một trong những yếu tố giúp hạn chế hoạt động của virus corona.
Cần có mặt nạ Citigym và mặt nạ tự do khi rửa tay.
Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, hãy ăn uống khoa học mỗi ngày. Đó cũng là thói quen để phát triển hệ thống miễn dịch và khỏe mạnh. Chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và đảm bảo rằng các tế bào và cơ quan có oxy cần thiết cho hoạt động bình thường.
Nhiệt độ cơ thể nên được đo trước khi vào
Gần đây, căn bệnh do coronavirus mới gây ra viêm phổi cấp tính (2019-nCoV) không chỉ ở Vũ Hán, Trung Quốc mà còn ở nhiều quốc gia khác trên thế giới bao gồm cả Việt Nam Nó cũng rất phức tạp. — Tính đến 6 giờ chiều ngày 6 tháng 2, tổng số ca coronavirus toàn cầu là 28.348, tập trung ở Trung Quốc và 27 quốc gia và khu vực. Trung Quốc đã ghi nhận 28.018 trường hợp và 549 người chết. Trên khắp thế giới, Nhật Bản, Singapore, Hàn Quốc, Úc, Hoa Kỳ và Malaysia đều đã báo cáo các trường hợp mới. 1170 bệnh nhân đã hồi phục. Có 10 trường hợp ở Việt Nam, và 3 trường hợp đã được xuất viện tại Thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Thanh Hóa và Thành phố Khánh Hòa.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) của Bộ Y tế, nCoV vẫn còn gần đây và chưa được hiểu đầy đủ. Không có vắc-xin hoặc thuốc đặc trị để điều trị cho bệnh nhân huyết thanh dương tính với vi-rút và những người bị nhiễm vi-rút. Virus này có thời gian ủ bệnh dài. Một khi nó xuất hiện, các triệu chứng như ho khan, sốt và khó thở sẽ xuất hiện …- “Để làm việc với con người để chống lại căn bệnh do virus corona gây ra, Tiến sĩ Dong nói:” Cần tuân thủ các quy định của ngành chăm sóc sức khỏe. Và lời khuyên, và nắm vững kiến thức cơ bản về phòng chống dịch bệnh để bảo vệ bản thân và xã hội. “