Mỗi buổi sáng, Tommy Ye, 39 tuổi, dành 5 phút để tập nhảy lò xo và sau đó rửa bằng nước lạnh. Thực đơn bữa sáng của nó bao gồm cà phê đặc biệt, bơ và dầu dừa. Tommy cũng sử dụng một đèn hồng ngoại có tên Redjuvenator, có tác dụng chống lão hóa. Tôi không ăn sau 7 giờ tối.
– Tommy Ye là một trong nhiều người Singapore theo xu hướng “bẻ khóa sinh học”. Ảnh: Bài giảng-Tommy (Tommy) là một trong số nhiều người Singapore đã trưởng thành theo xu hướng “nứt sinh học”. Thuật ngữ này đề cập đến một loạt các phương pháp, chẳng hạn như thay đổi lối sống, thuốc men hoặc kỹ thuật mở rộng cuộc sống.
Tommy bắt đầu “bẻ khóa” vào năm 2016, khi bác sĩ nói rằng anh ta có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ nếu duy trì lối sống và thói quen cũ. Hiện tại, kết quả kiểm tra thể chất của anh là hoàn toàn bình thường. Tommy quản lý để giảm trọng lượng từ 10 kg xuống 75 kg.
Ông đã chi hơn 1.400 đô la trong quá trình “bẻ khóa”. Mặc dù giá cao, anh cảm thấy hạnh phúc hơn, thông minh hơn và khỏe mạnh hơn.
Tommy đã mua một bộ xét nghiệm DNA tại nhà để tìm hiểu thêm về sức khỏe của mình. Ông nói rằng ông muốn thử nghiệm liệu pháp miễn dịch dựa trên tế bào gốc và, nếu có thể, giúp ngăn ngừa một số bệnh, như ung thư và tiểu đường. Ảnh: Alamy-36 tuổi Joe Hanney là một huấn luyện viên người Anh sống ở Singapore. Để cải thiện sức khỏe, anh ấy đã sử dụng phương pháp “ngủ nhiều giai đoạn” – chợp mắt từ 10 giờ tối. Đến 4 giờ sáng và 20 phút vào buổi trưa. Ông sử dụng ánh sáng hồng ngoại gần để điều trị chấn thương, giảm đau và thư giãn cơ bắp.
Joe thường theo dõi sức khỏe của mình bằng đồng hồ. Ông giải thích rằng thiết bị này giúp cuộc sống, tập thể dục và lập kế hoạch ăn kiêng dễ dàng hơn. Năm 2018, Joe thành lập Biohackers Singapore để kết nối mọi người trên đường. “Biocack” là mong muốn đạt được hiệu suất tốt nhất trong công việc và cuộc sống. Các thành viên trong nhóm thường thảo luận về lợi ích của việc rửa nước lạnh, đi chân trần trên mặt đất (tiếp đất) và theo dõi giấc ngủ …
phương pháp áp lạnh trong bồn tắm nitơ ở -90 độ C. Ảnh: Alamy
nhất Các chức năng crack hình thức nổi tiếng là ứng dụng menu keto. Đây là chế độ ăn kiêng giảm thiểu carbohydrate, tăng chất béo và duy trì mức protein trung bình. Khái niệm về ketone trở nên phổ biến vào năm 2016, khi chính phủ Singapore tuyên bố nỗ lực chống lại bệnh tiểu đường đã ảnh hưởng đến đất nước 400.000 công dân.
Raphaël Chabaud, 31 tuổi, cho biết ông cảm thấy tràn đầy năng lượng, Giảm viêm khớp và không thường xuyên cảm thấy đói sau khi dùng thực đơn ketone. Các bác sĩ chẩn đoán mức cholesterol cao hơn bình thường trước đó. Hiện tại, kết quả xét nghiệm cho thấy sức khỏe của cô là hoàn toàn bình thường.
Một số người thậm chí còn sử dụng phương pháp áp lạnh, đó là phương pháp ngâm trong bể nước lạnh chứa đầy nitơ ở -90 độ C. Đây là một trong những xu hướng điều trị phổ biến. Nhiều người Singapore sẵn sàng chi hai trăm đô la để làm điều này trong 2 phút.
Thục Linh (Theo báo cáo của “South China Morning Post”)