Sau cơn đột quỵ 33 tuổi cách đây 14 năm, Chris đã mất khả năng học các động tác đơn giản nhất bằng tay trái (tức là bàn tay thông thường của anh), chẳng hạn như chọn thức ăn và cài nút áo. Anh dần rơi xuống vực thẳm tuyệt vọng.
Chris, bị thua lỗ, đã đến gặp bác sĩ tâm thần và được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Nhà trị liệu tâm lý đã điều trị cho anh ta thông qua liệu pháp hành vi nhận thức, nhưng sự phấn khích tinh thần của anh ta kéo dài trong một thời gian ngắn. Khi công việc và hôn nhân của anh tan vỡ, căn bệnh trở nên tồi tệ hơn. Cuộc sống của Chris gặp nguy hiểm, và một bác sĩ đã giới thiệu anh đến Viện Sức khỏe Tâm thần. Chris nhận được sự hỗ trợ cần thiết ở đó và kê đơn thuốc trị trầm cảm.
Chris cho biết trạng thái tinh thần của anh ổn định và cân bằng hơn. Chris nói: “Trong quá trình trị liệu tâm lý, tôi đã giúp kiểm soát cảm xúc của mình và học cách đối mặt với những thách thức trong cuộc sống.” “Tôi sẽ tiếp tục điều trị trầm cảm cho đến khi tôi chắc chắn rằng nó có thể được điều trị mà không cần dùng thuốc.”
47 tuổi Chris Tan có thể vượt qua trầm cảm. Ảnh: SCMP
Hỗ trợ từ bạn bè và gia đình là một phần quan trọng trong hành trình vượt qua trầm cảm của Chris. Anh tự nhủ rằng mỗi lần suy sụp và muốn tự cô lập mình, một người bạn đã mời anh đến nhà để cổ vũ cho anh. Chị tôi nói với anh “Anh đã ở bên em” và sẵn sàng lắng nghe và nói chuyện. Một chị khác đã điều tra và đề xuất phương pháp điều trị mới cho chứng trầm cảm, như thôi miên, và giúp trả tiền cho nó, bởi vì cô ấy biết rằng cô ấy đang phải đối mặt với những khó khăn tài chính. Giúp tôi vượt qua những ngày khó khăn. Thật tuyệt vời khi biết rằng ai đó yêu tôi và quan tâm đến tôi, Chris Chris đã chuyển đi. Nếu bạn biết ai đó bị trầm cảm, hãy nhớ một cử chỉ đáng yêu để khích lệ, chia sẻ và sức mạnh.
Nhiều người đôi khi không muốn đi cùng với những người bị trầm cảm, đặc biệt là khi họ là cha mẹ. Họ không chấp nhận sự thật rằng người thân của họ muốn ở một mình và cảm thấy thất vọng vì họ phải bắt đầu nói chuyện mà không có phản ứng nhiệt tình Sự bất ổn về tinh thần, hành vi của những người trầm cảm cũng sẽ có tác động tiêu cực đến cảm xúc của những người thân yêu. -Những chuyên gia tư vấn về điện ảnh Sam Roberts (Sam Roberts.) Ảnh: South China Morning Cách ly sau xã hội và không đủ hỗ trợ xã hội liên quan đến trầm cảm Ngược lại, Nghiên cứu Y khoa được công bố tại Úc năm 2014 cho thấy hỗ trợ xã hội, đặc biệt là hỗ trợ gia đình, có thể ngăn ngừa hoặc ngăn ngừa tác động của việc nhìn thấy trầm cảm và lo lắng. Điều quan trọng là bày tỏ sự hỗ trợ và hỗ trợ vô điều kiện cho những người bị trầm cảm Tình yêu .
“Cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong chứng trầm cảm của một người, nhưng nó không đủ để ở bên họ. “Roberts, chuyên gia tư vấn lâm sàng của Công ty tư vấn và điều trị chi nhánh Olive tại Singapore.
Theo ông, người thân và bạn bè có thể chăm sóc. Làm thế nào để đặt câu hỏi như” Bạn có đồng ý không? ” “” Bạn có muốn nói không? “” “Tôi có thể ở lại hôm nay không?” “” “Tôi có thể giúp bạn?” Các vấn đề như “. Với một tâm trí cởi mở và không phán xét. Ông cũng chỉ ra rằng bạn có thể không nhận được phản hồi của họ ngay lập tức, bởi vì sau đó, họ có thể bị choáng ngợp và cảm thấy rằng sẽ không ai hiểu họ và thiếu tự tin. … Trong trường hợp này, cần thể hiện sự thông cảm, cảm thông và kiên nhẫn đối với thời gian và không gian của họ.
Nếu những người thân yêu bắt đầu cởi mở với những suy nghĩ và cảm xúc của họ, bạn có thể trả lời: “Xin lỗi bạn phải trải qua một số khó khăn Thời gian, nhưng hãy nhớ rằng tôi đã lắng nghe bạn và cảm ơn bạn đã chia sẻ với tôi, tôi hiểu rõ hơn về những gì bạn đang trải qua. -Chris nói: “Anh ấy đồng ý với quan điểm này rằng những người trầm cảm cần không gian để quản lý những thứ họ phải đối mặt. Ông nói: “Thường yêu cầu chúng tôi đảm bảo sức khỏe.” “Đây là một cách tốt để nói chuyện với chúng tôi qua tin nhắn văn bản và email, để chúng tôi biết rằng chúng tôi quan tâm. Khi chúng tôi chọn bạn để chia sẻ ý tưởng của bạn, xin vui lòng Lắng nghe và không phán xét chúng tôi. Họ – Gia đình và bạn bè nên đối xử nhẹ nhàng với bệnh nhân trầm cảm và không có thái độ đánh giá. Ảnh: SCMP
Khi cố gắng giúp những người bị trầm cảm, điều đầu tiên cần tránh là không cố gắng phân tích và chẩn đoán là một bác sĩ tâm thần. Thứ hai, don lồng nói về triết lý sáo rỗng, chẳng hạn như gay ở lại tích cực, để lại những điều tiêu cực”Chris nói rằng mặc dù bạn có thể có ý định tốt khi bạn nói những lời này, nhưng chúng thực sự làm trầm cảm nặng hơn.” “” Tất cả phụ thuộc vào bạn “,” Bạn rất ích kỷ và không nghĩ về người khác “Nó sẽ chỉ làm thất vọng những người trầm cảm .
” Nếu có thể vượt qua, thì rất dễ bị trầm cảm, họ đã vượt qua nó từ lâu. “Chris nói.” “Trầm cảm không phải là lựa chọn của ai.” Một số triệu chứng của trầm cảm là hành vi bất thường, cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, mong muốn tự cô lập, vấn đề ăn uống, rối loạn giấc ngủ và không thể thực hiện các nhiệm vụ bình thường. Gia đình và bạn bè nói rằng những người bị trầm cảm nên được đối xử nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. Hãy nhớ rằng, trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng cần điều trị, cho dù đó là điều trị y tế hay điều trị bằng thuốc, hoặc cả hai, vì vậy hãy giới thiệu người thân của bạn Điều quan trọng đối với nhà tâm lý học Sam Robert, người có thể giúp họ: “Hỗ trợ họ.