Giảm 31 kg mỗi năm khi chạy bộ

Năm 2018, Wyn được đưa vào bệnh viện cấp cứu vì viêm ruột thừa trong thai kỳ. Ngay lập tức, cô trải qua hai ca phẫu thuật cùng một lúc. Sau khi cắt bỏ ruột bị thương, bác sĩ đã quyết định phẫu thuật cắt bỏ em bé ngay lập tức.

Con trai của Wyn Gwion chào đời khỏe mạnh và nặng 2,6 kg. Bác sĩ cho biết cô cần 3 tháng để hồi phục hoàn toàn sau phẫu thuật và sinh con.

Vấn đề của Wen En, là cơ thể cô ngày càng nặng hơn và anh ta thậm chí có thể cúi xuống để bế con. . Chồng cô Gerallt phải chăm sóc mẹ và các con. Wyn cao khoảng 1,6 m, nặng 94 kg và có chỉ số khối cơ thể (BMI) là 36,8. Ảnh: PA Real Life

Wyn không có chương trình tập thể dục. Trước đây, bữa trưa của anh thường là các bữa ăn được nấu, bao gồm bánh sandwich, kẹo sô cô la và bánh quy chiên. Vào buổi tối, cô thường ăn nhiều carbohydrate, chẳng hạn như mì ống, nước sốt và bánh mì. Cô ấy thích bánh ngọt. Khi cô ấy căng thẳng trong công việc, cô ấy sẽ ăn nhiều hơn.

Wen nói rằng thật đau lòng khi không thể chăm sóc trẻ em trong vài tháng đầu đời. Cô nói: “Gwinn là toàn bộ động lực của tôi để giữ cho mình khỏe mạnh nhất có thể.” Ngay sau đó, cô quyết tâm giảm cân để trở nên mạnh mẽ hơn – Winn đã tham gia một lớp dinh dưỡng để giảm cân và nghiêm túc giảng bài. Trong tuần đầu tiên, cô đã giảm 4 kg. Cô thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, biến ngũ cốc có đường và đồ ăn nhẹ thành những bữa ăn bổ dưỡng ngon miệng. Bữa sáng thường được nướng với trứng. Bữa trưa là salad gà hoặc gà với rau và gia vị. Trong bữa tối, cô ăn cá, thịt và nhiều rau. Ngay cả khi đi du lịch, cô phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Cô bắt đầu đi bộ 3-4 km mỗi ngày. Sau đó, sau khi chạy, cô đã hoàn thành cuộc đua marathon 10km đầu tiên vào ngày 3 tháng 3 năm 2019. – Thân hình thon thả của Mari Wyn sau khi giảm cân. Ảnh: PA Real Life

Vào tháng 4 năm 2019, cô đã giảm 63 kg. Ôn nói thêm: “Tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân, và nó cũng tốt cho tâm trí của bạn. Đi bộ có thể giúp tôi năng động và có động lực trong quá trình giảm cân.”

9/2019 tháng, cô tham gia chương trình Half Maronthon Cardiff. Winn nói: “Bây giờ, tôi cảm thấy tốt hơn bao giờ hết và tôi có thể thực hiện nhiệm vụ của mình.” Lena (Theo Wales Online)

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *