Susanna Larsson, phó giáo sư về tim mạch và dịch tễ học dinh dưỡng tại Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển và Giáo sư Stroke Hugh Marcus từ Đại học Cambridge ở Vương quốc Anh đều sử dụng phương pháp ngẫu nhiên (MR) Mendelian. Phân tích các chỉ thị di truyền chuyển gen.
Dựa trên dữ liệu từ 1,3 triệu người, các nhà nghiên cứu đã xác định được 956 gen ở 202 vị trí bộ gen liên quan đến chứng mất ngủ. Bà Larson tập trung vào một nhóm các biến thể di truyền được gọi là đa hình nucleotide đơn (SNP), là những đột biến chỉ thay đổi một cơ sở duy nhất trong một trình tự di truyền cụ thể. Thông qua phân tích này, nhóm nghiên cứu đã có thể đo lường nguy cơ mắc bệnh tim mạch liên quan đến khuynh hướng di truyền chứng mất ngủ của một cá nhân.
Những người bị đột biến gen do mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn 12% so với những người không có PNS. Tỷ lệ suy tim cao hơn 16%, và loại đột quỵ tăng 7%. Mất ngủ cũng có thể gây tăng cân, cao huyết áp và tiểu đường loại 2.
Bạn nên ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Các triệu chứng của chứng mất ngủ bao gồm bồn chồn khi bắt đầu ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn lặp đi lặp lại hoặc thức dậy quá sớm vào buổi sáng.
Bảo Ngọc (Medical News Today, Healthline)