Theo Reuters, kết quả của một nghiên cứu mới của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa được công bố. Khi xem xét dữ liệu năm 2016, WHO phát hiện ra rằng một phần ba phụ nữ và một phần tư nam giới không thực hiện các mức độ tập thể dục được khuyến nghị là 150 phút tập thể dục nhẹ hoặc 75 phút tập thể dục mạnh mẽ mỗi tuần. – Kuwait, Samoa thuộc Mỹ, Ả Rập Saudi và Iraq có tỷ lệ lười tập thể dục cao nhất, với 50% người trưởng thành tập thể dục dưới mức khuyến nghị. Tại Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và Trung Quốc, các tỷ lệ tương ứng là 40%, 36% và 14%.
Chủ sở hữu Facebook Mark Zuckerberg chạy bộ ở Bắc Kinh (Trung Quốc). Ảnh: Facebook .
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, thiếu tập thể dục là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong sớm. Hoạt động ít vận động làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.
Nếu bạn làm việc chăm chỉ, mọi người có thể dễ dàng đạt được nhiều lợi ích, chẳng hạn như tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe của tim và xương và kiểm soát cân nặng. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao, bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, trầm cảm và nhiều bệnh ung thư.
Nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới cũng cho thấy mức độ không hoạt động ở các nước giàu cao gấp đôi so với các nước nghèo. Có lẽ lý do là các quốc gia giàu có đã chuyển sang làm việc và giải trí đòi hỏi ít hoạt động và di chuyển. Đồng thời, ở các nước nghèo, khả năng di chuyển của nhân viên có xu hướng cao hơn.
Minh Nguyễn