Anh xoay người, vặn mình và xem lại các động tác khởi động đã học ở bài trước. Bệnh nhân 68 tuổi đang điều trị chứng mất ngủ tại khoa thần kinh. Do mất ngủ kéo dài, ăn không ngon nên đây là lần nằm viện thứ 7 của anh. Vừa nhìn thấy cô giáo đã hỏi: “Hôm nay cô giáo cho chúng em bài tập gì vậy?” – Cô Nguyễn Thị Phương Trinh, giáo viên yoga, nhận ra một gương mặt quen thuộc và mỉm cười. Trả lời: “Thưa anh, bài tập hôm nay là học cách vận động các khớp để cơ thể dẻo dai hơn.” — Được rồi, anh và một giáo viên khác đã cùng nhau giúp học sinh khởi động. Giờ học miễn phí 3:30 chiều. Vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu.
Phần lớn học viên là người cao tuổi bị mất ngủ, trầm cảm, tăng huyết áp và các bệnh khác. Gia đình của bệnh nhân hoặc những người đam mê yoga cũng có mặt. Số lượng thành viên không cố định, từ 20 đến 25 người mỗi buổi.
Cô Fan Sihong, 53 tuổi, là người đầu tiên trong lớp, vì vậy cô ấy rất nhút nhát và ngồi cuối lớp. Cô cho biết, chứng mất ngủ kéo dài khiến cô phải tiếp tục dùng thuốc. Nhiều đêm chị không ngủ được, cơ thể ngày càng yếu, mắt thâm quầng, da sạm đi vì chán ăn, mỗi ngày lại xuất hiện nhiều suy nghĩ tiêu cực.
Sau khi nhập viện, tôi thấy bệnh viện thông báo có lớp yoga miễn phí, nhưng do dự. Bà Hồng cho biết: “Tuy nhiên, nằm trên giường bệnh mãi cũng chán, được bác sĩ động viên nên tôi đi khám mới phù hợp” – ông Nguyễn Văn Thắng, 68 tuổi. Ảnh: Thùy An
Bà Trinh cho rằng, người cao tuổi là đối tượng đặc biệt của người già vì tuổi cao, xương yếu, xương mềm. Ngoài ra, mỗi người hành nghề có những bệnh lý và tình trạng bệnh khác nhau. Vì vậy, giáo viên chủ yếu hướng dẫn các bài tập tư thế ngồi giúp tác động cột sống, vận động khớp, làm ấm cơ thể, tốt cho cổ, vai, gáy.
Điểm chung lớn nhất của các sinh viên là họ đều thích massage cơ bắp của giáo viên. Do đó, nhiều thực tập sinh đã ở lại để được chăm sóc nhiều hơn.
Cô Trinh và các giáo viên khác nhìn những người cao tuổi thư giãn trong quá trình luyện tập và quan tâm đến các bài tập tiếp theo, họ có thêm động lực. Tất cả mọi người đều mong muốn được giáo dục miễn phí, hy vọng có thể giúp đỡ người già và nâng cao đời sống tinh thần.
Phan Viết Sinh, Phó Giám đốc Bệnh viện Lão khoa Trung ương, được biết đây là phương pháp tập luyện phù hợp trong các hoạt động hỗ trợ bệnh nhân cao tuổi. Lợi ích trực tiếp là lưu thông khí tốt và giải tỏa tâm lý ở đường hô hấp, góp phần 30-50% vào hiệu quả điều trị của bệnh nhân.
Lớp học yoga mới bắt đầu. Hàng tháng, nhưng sẽ được duy trì thường xuyên để người già luôn khỏe mạnh. Bệnh lý ở người già.
Các lớp học vào lúc ba giờ vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, và có khoảng 20 học sinh. Ảnh: Cui’an
Cui’an