Nhiếp ảnh: benhvienaau .
Theo Health Sina.com, hầu như mọi người đều cảm thấy khó có biểu hiện điển hình của nhu động ruột và luôn cảm thấy rằng nhu động ruột không di chuyển, hoặc họ không thể đi ra ngoài trong ba ngày trở lên. Trên thực tế, điều này chỉ ra rằng ruột của bạn không sạch và hậu quả của việc tích tụ độc tố sẽ gây ra khô da, đầy hơi, đau bụng và thậm chí là ung thư đại trực tràng. Bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, nước, khoai lang, đậu, rong biển, táo, sữa chua và oligosacarit, bạn có thể cải thiện chứng táo bón nhẹ. Tuy nhiên, những người bị táo bón nặng cần phải vệ sinh ruột thường xuyên và bổ sung đúng cách.
Có ba phương pháp chính để làm sạch ruột: trị liệu cơ học, trị liệu bằng thuốc và thuốc thảo dược. Đặc biệt, trị liệu cơ học rất đau đớn. Điều trị bằng thuốc có hiệu quả, nhưng nó cũng có tác dụng phụ. Do đó, phương pháp tốt nhất là thuốc thảo dược. Lý thuyết “nhuận tràng” của Đông y được kết hợp với lý thuyết khoa học hiện đại. Nguyên tắc của nó là làm mềm và giữ ẩm tất cả các phân khô và cứng bám vào thành ruột, khiến chúng dễ dàng chảy vào hậu môn và bài tiết từ trong ra ngoài. Ngoài ra, nó có thể chữa lành các thành ruột bị tổn thương. Dùng các biện pháp thảo dược trong một tuần có thể giúp bạn cảm thấy sạch hơn, khỏe mạnh hơn và tăng nhu động ruột.
– Ngoài ra, duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp thúc đẩy. Giun cũng tăng tốc bài tiết phân, giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và ngăn ngừa lão hóa. Trước khi làm sạch ruột, nên ăn kiêng, nhiều chất xơ và hạn chế thịt cá. Ngoài ra, xin lưu ý rằng ruột là “bộ não thứ hai” của người đó, dù tốt hay xấu sẽ ảnh hưởng đến ruột và chức năng tiêu hóa.
Trần Ngôan