Một hiện tượng phổ biến mà hầu hết mọi người đều biết. Điều đau đầu là nhiều người xem nhẹ mà không biết rằng nó có thể cảnh báo các vấn đề nguy hiểm. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, vui lòng cố gắng can thiệp nhanh chóng và điều chỉnh bản thân theo các lý do trong “Sức khỏe phụ nữ” dưới đây.
Căng thẳng
Căng thẳng là lý do chính khiến chúng ta đau đầu. Khi căng thẳng cao, việc giải phóng hormone sẽ khiến cơ thể ở trạng thái “chiến đấu”, thắt chặt các cơ gây đau đầu. Để giảm đau và bảo vệ sức khỏe, hãy học cách kiểm soát căng thẳng.
Giảm căng thẳng thông qua khoảnh khắc trêu chọc mèo
Hormone
Đối với phụ nữ, sự thay đổi hàng tháng về mức progesterone và estrogen ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu “đèn đỏ” kéo dài hơn 1 đến 2 ngày, có khả năng bạn bị rối loạn nội tiết tố và cần phải được kiểm tra.
Huyết áp cao
Nhiều người ngạc nhiên. Tuy nhiên, khi bạn thấy rằng đau đầu hàng ngày là dấu hiệu của huyết áp cao. Trên thực tế, huyết áp cao làm tăng áp lực đầu, gây đau mãn tính. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng cải thiện tình trạng này hoặc thay đổi lối sống của bạn với thuốc huyết áp cao.
Các vấn đề về răng
Sâu răng hoặc các vấn đề về răng có thể gây đau đầu. Hiện tượng này được gọi là “cơn đau đến” và không phải là hiếm. Nếu cơn đau đầu kéo dài, tốt nhất là gặp nha sĩ.
Mất ngủ
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn muốn ăn đồ ăn vặt, tăng cân, giảm trí nhớ, mệt mỏi và thậm chí đau đầu.
Bảy lời khuyên cho một giấc ngủ ngon
Caffeine
Một lượng nhỏ caffeine có thể giúp bạn thức dậy, nhưng caffeine cũng sẽ khiến bạn đau đầu rất nhiều. Hấp thụ caffein nên được dừng hoặc giảm để xem cơn đau nhẹ.
Xem thêm: Ưu điểm và nhược điểm của cà phê
Rượu-Không chỉ say mà rượu rẻ tiền có thể gây đau đầu. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn uống rượu, bạn nên chọn loại đảm bảo chất lượng.
Lý do tại sao bạn không nên uống rượu
Thực phẩm
Đối với một số người, sản phẩm thực sự có thể gây đau đầu. Phổ biến nhất là thực phẩm chế biến và phô mai.
Dị ứng
Những người nhạy cảm hoặc dị ứng với mùi, nhẹ và hương vị dễ bị đau đầu. Điều quan trọng là xác định nguyên nhân bằng cách ghi lại thời gian đau một cách chi tiết.
Bệnh tự miễn dịch
Một số trường hợp đau đầu đã báo cáo bệnh xơ cứng tự miễn, lupus, viêm khớp và tổn thương thần kinh. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị bệnh, xin vui lòng gặp bác sĩ một cách nhanh chóng.
Công việc
đau đầu liên quan đến công việc thường xảy ra. Nếu cơ thể bạn phải kéo dài quá lâu, không chỉ liên quan đến căng thẳng, mà sự nghiệp của bạn cũng có thể gây ra đau đầu. Lời khuyên cho bạn là nắm bắt mọi cơ hội để đứng dậy và đi dạo.
Điện thoại
Xem quá nhiều có thể gây đau đầu do áp lực lên cổ và mắt. — Sử dụng điện thoại của bạn đúng cách
Minh Nguyễn