Nghiên cứu được công bố trên tạp chí “JAMA Oncology” khẳng định rằng lối sống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Song Mingyang của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết, ung thư và lối sống có liên quan mật thiết với nhau, hay nói cách khác, chúng có quan hệ nhân quả. Ung thư được xác nhận bởi hai yếu tố: yếu tố môi trường hoặc yếu tố di truyền, phần còn lại là đột biến DNA ngẫu nhiên trong tế bào gốc. Tiến sĩ Song và cộng sự. Hơn 130.000 người da trắng đã được kiểm tra trong hai nghiên cứu dài hạn trước đó. Các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành hai nhóm theo lối sống của họ, bao gồm một “nhóm nguy cơ thấp” và một “nhóm có nguy cơ cao”. Sau đó, họ nghiên cứu khả năng mọi người trong mỗi nhóm mắc bệnh ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang và một số bệnh ung thư khác. Tuy nhiên, họ không xem xét khả năng mắc ung thư da và não tránh phân biệt chủng tộc và màu da, vì những người tham gia nghiên cứu đều là người da trắng. Chết vì ung thư hơn nhóm nguy cơ cao. Chà, đây là chìa khóa. Nhóm nguy cơ thấp có 4 đặc điểm sau: 1. Không hút thuốc: Nói chính xác hơn, họ chưa bao giờ hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động trong 5 năm qua. Họ không uống cũng không uống với số lượng. Điều này có nghĩa là phụ nữ uống không quá một ly mỗi ngày. Đàn ông uống không quá hai ly mỗi ngày.
3. Chỉ số BMI của họ khỏe mạnh: Điều này có nghĩa là chỉ số BMI của họ từ 18,5 đến 27,5. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh phân loại chỉ số BMI trên 25 là béo phì.
4. Họ thường xuyên tập thể dục. Họ tập thể dục 75 phút hoặc 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần.