Theo một báo cáo video về sức khỏe, năm 2014 là một cơn ác mộng dễ bị nổi mụn trên khuôn mặt của hai cô gái 20 tuổi. Đỏ và sưng là những trường hợp xấu nhất mà họ có thể nghĩ đến. U nang mụn có thể gây đau và sưng, khiến cả hai cô gái vô cùng thiệt thòi.
Da của chị Nina hai năm trước và bây giờ. Ảnh: Gửi thư trực tuyến.
Điều trị mụn trứng cá là không hiệu quả đối với cả hai chị em và có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, như môi nứt nẻ, môi nứt nẻ, trầm cảm và rụng tóc do quá tải kháng sinh trong cơ thể. . Sau đó, các cô gái đã đến gặp bác sĩ dinh dưỡng John McDougall.
Theo bác sĩ McDougall, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở hai chị em là do sự tích tụ chất béo dư thừa trong chế độ ăn uống trên da mặt và lỗ chân lông nang lông. Ngược lại, vi khuẩn gây mụn được kết hợp trong da nhạy cảm của con người. Nina và Randa Nelson nhận ra rằng mụn trứng cá thường xuất hiện khi cha mẹ rời khỏi nhà một thời gian. Sau đó, để tiết kiệm thời gian, họ đã ăn với bánh mì bơ đậu phộng. Ngoài ra, lý do là họ ăn thực phẩm được chế biến trong nhà hàng, nơi chứa rất nhiều dầu, sản phẩm đậu nành, sữa đậu nành và thực phẩm chế biến. Trước đó, hai cô gái chưa bao giờ nghĩ rằng chế độ ăn kiêng sẽ có tác động lớn đến da như vậy.
— Nghiên cứu của bác sĩ cũng cho thấy rằng ăn một chế độ ăn nhiều rau xanh và chất béo kém giúp làm mịn da một cách tự nhiên .
– Một bữa ăn đầy đủ rau, ít chất béo và Bữa ăn có nước ép của 2 chị em. Kể từ đó, gia đình của hai chị em đã ăn chay, tránh các sản phẩm từ động vật như sữa và thịt đỏ. Hai cô gái đã cố gắng ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo trong bơ đậu phộng và sữa đậu nành.
Sau 6 tháng thay đổi chế độ ăn uống, làn da của Nina đã thay đổi đáng kể. Ảnh: Gửi thư trực tuyến.
Randa Nelson (Randa Nelson) Sau 6 tháng ăn kiêng lành mạnh, làn da mịn màng một cách bất thường. Ảnh: Thư trực tuyến.
Họ là người ăn chay, ngũ cốc nguyên hạt, hạt gạo nâu, trái cây, khoai tây và rau, nước ép không đường. Chỉ sau tuần đầu tiên, khi da của họ không phát triển mụn mới, kết quả rất khả quan. Sau 6 tuần, mụn khô dần và da trở nên sáng hơn. Sau 6 tháng, làn da của hai chị em đã phục hồi hiệu quả, nhưng họ vẫn trung thành với chế độ ăn uống lành mạnh này.
Khánh Lý