Một khi bạn đã bị sỏi thận, nguy cơ tái phát là 50%. Trước đây, nhiều người cho rằng bệnh chỉ xuất hiện ở nam giới nhưng nữ giới cũng mắc bệnh. Tin tốt là với một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và lối sống, bạn có thể không bị sỏi thận hoặc tái phát.
Sau đây là một số nguyên nhân khiến bạn bị sỏi thận: – Thiếu canxi– – Dạng sỏi thận thường gặp nhất là canxi, vậy bạn có nên giảm vi chất này không? Điều này là không đúng, đây là lối suy nghĩ cũ. Hiện nay, theo một nghiên cứu năm 2013 của Trường Y Harvard, các nhà khoa học tin rằng những người có hàm lượng canxi cao sẽ ít bị sỏi thận hơn những người có hàm lượng canxi thấp. Tiến sĩ Mantu Gupta, giám đốc Khoa Tiết niệu tại Bệnh viện St. Luke ở Mount Sinai, cho biết các vấn đề ở đây là cân bằng. Nếu hàm lượng canxi trong chế độ ăn uống không đủ, oxalat, thường liên kết với canxi trong đường tiêu hóa, liên kết với canxi trong nước tiểu, dẫn đến hình thành sỏi thận. Khuyến cáo mấy thứ nhưng cuối cùng vẫn phải đi khám ở khoa tiết niệu? Lý do lại là oxalat. Những chất này được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như rau bina (rau chân vịt, rau chân vịt), đại hoàng và rau xanh củ cải. Tiến sĩ Roger L. Sur của Đại học California, San Diego, nói rằng những oxalat này liên kết với canxi trong ruột và được bài tiết qua niệu đạo. Và gây ra sỏi thận. Điều này không có nghĩa là bạn không nên ăn rau xanh. Tuy nhiên, hãy yêu cầu bác sĩ chuyển sang chế độ ăn ít oxalat, chẳng hạn như cải xoăn thay vì rau bina, hoặc bông cải xanh thay vì rau.
Nếu bạn bị sỏi thận, hãy đi khám. Tìm kiếm lời khuyên về chế độ ăn uống. Ảnh: Webmd.-Chế độ ăn nhiều muối-Chế độ ăn nhiều muối có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh, trong đó có sỏi thận. Ăn nhiều muối (natri) sẽ làm tăng bài tiết canxi qua thận. Các chuyên gia khuyến nghị giới hạn lượng muối ăn hàng ngày là 2300 mg. Những người bị huyết áp cao nên giới hạn nó ở mức 1500 mg mỗi ngày.
Không ăn trái cây họ cam quýt
Nếu bạn không nhớ lần cuối cùng bạn ăn chanh hoặc bưởi, đó là vì bạn nên thay thế nó. Theo Tiến sĩ Gupta, trái cây họ cam quýt như cam, quýt và bưởi có chứa citrate, có thể làm giảm nguy cơ sỏi thận. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người ăn rau và cá có nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 30-50% so với những người ăn 100 gam thịt mỗi ngày. Đường tiết niệu-Nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị sỏi thận. Không phải tất cả các viên sỏi đều gây ra đau đớn và một số cơ thể tự chết mà bạn không biết. Tuy nhiên, các viên sởi có thể đọng lại trong đường tiết niệu và chặn dòng chảy của nước tiểu, có thể gây viêm đường tiết niệu. Do đó, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể là dấu hiệu bạn bị sỏi thận mà bạn không biết.
Lạm dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng-Thuốc nhuận tràng đã có từ lâu và dường như được nhiều người sử dụng. Hoặc lạm dụng thuốc này. Ở người cao tuổi, để đối phó với tình trạng táo bón, họ đã quen với việc uống thuốc nhuận tràng hàng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều thuốc có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của thuốc và gây mất cân bằng điện giải liên quan đến sỏi thận.
Phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao hơn 35% so với những người béo phì Theo một nghiên cứu năm 2011, cơ thể gầy và yếu. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao, nhưng sự thay đổi độ pH trong nước tiểu có thể gây ra sự tích tụ axit. Axit uric là nguyên nhân gây ra sỏi thận.
Phương Trang (Theo Health)