30 Đã đến lúc quan tâm đến huyết áp của bạn. Ngay cả khi các chỉ số của bạn bình thường, hãy kiểm tra thường xuyên và hỏi bác sĩ cách giữ huyết áp ổn định.
30 phút là khi bạn quan sát huyết áp của mình. Ngay cả khi các chỉ số của bạn là bình thường, bạn nên kiểm tra thường xuyên và hỏi bác sĩ cách giữ huyết áp ổn định.
Đảm bảo rằng bữa sáng có chứa chất xơ, chẳng hạn như rau, trái cây hoặc ngũ cốc, để bảo vệ sức khỏe. Đảm bảo bao gồm chất xơ trong bữa sáng của bạn, chẳng hạn như rau, trái cây hoặc ngũ cốc để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Đừng chỉ mang lại cho mọi người những cơn đau lưng béo mới. Bất cứ ai cũng có thể phải chịu đựng những nỗi đau này. Do đó, hãy chăm sóc lưng của bạn.
Đừng nghĩ rằng chỉ những người béo mới bị đau lưng. Bất cứ ai cũng có thể phải chịu đựng những nỗi đau này. Do đó, hãy chăm sóc lưng của bạn.
Khi bạn đến 30 tuổi, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại. Ngay cả khi bạn ăn ít hơn bình thường cũng có thể dẫn đến thừa cân.
Khi bạn đến 30 tuổi, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại. Ngay cả khi bạn ăn ít hơn bình thường, bạn có thể bị thừa cân.
Đi cầu thang bộ thay vì đi làm bằng thang máy hoặc xe đạp. Cân nhắc đốt cháy calo để giữ cân nặng ổn định.
Đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy hoặc đi xe đạp đến nơi làm việc. Cân nhắc đốt cháy calo để giữ cân nặng ổn định.
Mặc dù hút thuốc và uống rượu rất vui, bạn vẫn phải bỏ thuốc lá. Khi bước qua tuổi 30, bạn cần đặt sức khỏe lên hàng đầu.
Mặc dù thuốc lá và rượu có thể mang lại cho bạn hạnh phúc nhưng bạn vẫn phải từ bỏ. Ở tuổi 30, bạn cần đặt sức khỏe lên hàng đầu.
Các bước cơ bản để bảo vệ tim là tập thể dục và ăn thức ăn ít chất béo. Hãy tuân thủ 2 điểm sau để phòng tránh bệnh tim mạch.
Các bước cơ bản để bảo vệ tim là tập thể dục và ăn thức ăn ít chất béo. Hãy làm theo 2 điều này để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Cuộc sống không có tình yêu có thể dẫn đến trầm cảm. Do đó, đừng quên tận hưởng cuộc sống tình yêu của mình một cách vui vẻ.
Cuộc sống không có tình yêu có thể dẫn đến trầm cảm. Do đó, đừng quên tận hưởng cuộc sống tình yêu của mình một cách vui vẻ.
Minh Nguyen (theo BoldSky)