Lúc đầu không có hiện tượng gì nhưng sau đó em xuất tinh nhanh và độ cương cứng của “cậu nhỏ” không như trước. Hiện tại em rất lo lắng. Bây giờ tôi ngừng thủ dâm có phải tốt hơn không? Mong bác sĩ cho lời khuyên. (Đoàn kết).
Hình minh họa: Ấm áp tình người Việt Nam.
Trả lời:
Chào bạn
Trước hết là về thói quen thủ dâm. Trên thực tế, hầu hết đàn ông ở độ tuổi của tôi đều chụp ảnh tự sướng, câu hỏi này ít nhiều có khác biệt. Khi nói điều này, tôi hy vọng sẽ giảm bớt mặc cảm của anh ấy đối với hành vi này. Thủ dâm không xấu, và rõ ràng là có tác động tích cực đến cuộc sống của nam giới và phụ nữ.
Không có bằng chứng nào chứng minh tác hại của vấn đề này. Tuy nhiên, giống như tất cả các hành vi trong cuộc sống của con người, “over and over” thường có hại và vô ích, và lạm dụng thủ dâm cũng là một phần của nó. Hoặc chậm xuất tinh), từ đó gián tiếp dẫn đến vô sinh. Ngoài ra, nó sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và sức khỏe tổng thể. Ngược lại, việc thủ dâm ở mức độ hợp lý sẽ giúp giải tỏa kiềm chế, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng mà không gây hại cho sức khỏe.
Không có con số chính xác. Về tần suất thủ dâm, lạm dụng bao nhiêu là hợp lý. Mọi người chỉ nhấn mạnh vào khái niệm “vừa vặn”. Vì vậy, hành vi này nên được thực hiện với tần suất, cường độ và nhịp độ nhất định để tránh tổn thương ngắn hạn (như sưng đau bộ phận sinh dục, trầy xước, đau cơ, bìu, tinh tinh) hoặc tổn thương lâu dài (như giảm sự chú ý đến cơ thể) Sự hài lòng trong thiệt hại ngắn hạn. Đi làm hay đi học, kiệt sức, thay đổi hành vi … Tôi nghĩ tần suất xuất hiện của mình không phải như vậy. Độ tuổi khỏe mạnh hiện nay là quá cao và có thể chịu đựng được. Việc em gặp vấn đề có thể là do em đang có sẵn sự lo lắng và áp lực cuộc sống, trường lớp. Ở khía cạnh tế nhị này, lo lắng, áp lực càng lớn thì vấn đề càng nghiêm trọng. Em có thể yên tâm rằng sức khỏe sinh sản của mình sẽ không bị ảnh hưởng bởi thói quen này.
Hiện tại, tôi cảm thấy không thoải mái, đã đến lúc phải sửa hành vi này. Việc thay đổi thói quen thủ dâm đòi hỏi em phải tạo cho mình một động lực và mục tiêu rõ ràng, đồng thời phải kiên trì trong suốt quá trình. Em có thể tập trung vào các hoạt động khác như đọc sách, chơi thể thao, xem phim … Hạn chế xem phim có cảnh nổi tiếng, tránh nghĩ đến người khác giới một mình, tất cả chỉ để giúp em tạm thời quên đi việc thủ dâm. -Xin lưu ý rằng tôi hạn chế các cơ hội để phát triển hành vi này. Ví dụ, nếu bạn thường thủ dâm trong phòng riêng một lúc, thay vì ở một mình lúc đó, bạn có thể đi dạo, hẹn hò với bạn bè và trò chuyện với người thân. Quá trình thay đổi thói quen thủ dâm không hề dễ dàng, và đây là điều em cần chuẩn bị trước. Khi tôi điều chỉnh tâm trạng và thay đổi thói quen, tôi sẽ tìm lại được sự nam tính như trước.
Trân trọng.
TS Nguyễn Tấn Thủ