Theo Tiến sĩ Susan Bennett, một nhà trị liệu dị ứng tự nhiên và là tác giả của “7 ngày dị ứng”, việc tìm ra nguyên nhân gây dị ứng có thể ngăn ngừa các triệu chứng tái phát. Các loại thuốc này chỉ có thể làm giảm các triệu chứng chứ không thể loại bỏ chúng. Hãy để chúng tôi chữa lành cơ thể bằng cách tìm ra gốc rễ của vấn đề “, Bennett nói với Foxnews.
Bennett đã đặt hàng một” liệu pháp 7 ngày “, như sau:
1. Dinh dưỡng
Bước đầu tiên để tăng cường sức khỏe bên trong Hạn chế thực phẩm và đồ uống gây dị ứng trong chế độ ăn uống của bạn. “Tôi tin rằng những gì bạn ăn sẽ có tác động rất lớn đến cơ thể vì thức ăn của bạn kích thích hệ thống miễn dịch và đường ruột. “-Từ đó Bennett đề nghị: Bảo vệ đường ruột bằng cách loại bỏ một số thức ăn có hại cho hệ tiêu hóa. Ví dụ, tôi thấy nhiều người rất nhạy cảm với các sản phẩm từ sữa, đường, nấm, rượu, đậu phộng và trứng. — Ảnh: Foxnews .
2. Nước
Bạn càng uống nhiều nước, các chất gây dị ứng có hại càng bị ràng buộc và đào thải các chất độc ra ngoài một cách tinh khiết “, Bennett nói.
“Theo thời gian, các hóa chất mà chúng ta tiêu thụ trong nước sẽ hình thành và ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, do đó làm giảm khả năng đối phó với các chất gây dị ứng. Bennett khuyên bạn nên sử dụng bộ lọc mới để đạt được nước uống tinh khiết 100%. Điều này Giúp loại bỏ kim loại năng lượng cao, độc tố tự nhiên và tổng hợp, vi khuẩn, mảnh vụn … 3. Lọc không khí Tiến sĩ Bennett cung cấp cho bạn ba mẹo trong môi trường sống của bạn:
– Khi ngủ, đóng cửa và cửa sổ để tránh gió và sương – Đầu tư một bộ lọc không khí phù hợp cho ngôi nhà của bạn. “Chúng tôi không thể nhìn thấy tất cả các chất độc trong không khí. Vì vậy, nhất định phải đầu tư vào bộ lọc không khí để tránh bị dị ứng do phấn hoa hoặc mạt bụi. “Đề xuất của Bennett.” 4. Giữ môi trường sống sạch sẽ nhất có thể cho ngôi nhà của bạn. Loại bỏ các chất gây dị ứng lưu thông trong không khí xung quanh. Đôi khi, thứ khiến bạn bị dị ứng lại nằm ngay trong phòng ngủ của bạn, đó chính là bụi bẩn trên giường, chăn, gối. Do đó, Bennet khuyên bạn nên tìm hiểu về các phương pháp loại bỏ chất gây dị ứng Những phương pháp này được mô tả trong các tạp chí và sách hướng dẫn để loại bỏ nấm mốc và bụi bẩn trong nhà.
5. Nhà bếp
Dụng cụ nấu ăn cũng có thể gây dị ứng. Chảo và bếp chống dính tiết ra hóa chất độc hại khi đun nóng hoặc bị bong tróc, gây dị ứng. Vì vậy, tốt nhất nên sử dụng dụng cụ nấu ăn bằng thủy tinh, tráng men hoặc gang.
“Nhà bếp có thể là một trong những nơi dễ gây dị ứng nhất trong nhà. Có những chất dẻo có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nồi và chảo được làm bằng vật liệu không tốt cho sức khỏe. Bennett nói .– – Bà cũng khuyên bạn nên mua một số sản phẩm thủy sản, bà cho biết: “Nhựa có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là khi đun nóng hoặc dùng để đựng các loại thực phẩm có tính axit như tương cà. “Biết .—— 6. Cơ thể
Nếu chất gây dị ứng trong thức ăn, đồ uống hoặc không khí không xâm nhập vào cơ thể bạn, thì đó có thể là vấn đề về da. Chăm sóc da đúng cách có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, vì vậy cơ thể bạn không cần Chống lại các bệnh như phát ban, bụi bẩn hoặc vi khuẩn.
“Có khoảng một triệu loại vi khuẩn trên da, vì vậy điều quan trọng là phải làm sạch da của bạn. Về mặt thể chất, điều này không có nghĩa là tắm 2 phút một lần. Tôi khuyên bạn nên sử dụng xà phòng chứa probiotic dịu nhẹ để làm sạch cơ thể để loại bỏ tế bào da chết; Bennett cũng khuyên mọi người nên tắm trước khi đi ngủ để loại bỏ phấn hoa, khói bụi và sau đó dọn dẹp giường .— -7.Kiểm soát cảm xúc-Căng thẳng hoặc kiệt sức khiến cơ thể khó đối phó với các chất gây dị ứng. “Bạn không thể tìm thấy một người dị ứng có thể giữ bình tĩnh. Những người dị ứng và nhạy cảm có nhiều khả năng bồn chồn và cảm thấy cuộc sống khó khăn. Tôi khuyên bạn nên thư giãn, hít thở sâu và đi ra ngoài thiên nhiên để tránh căng thẳng”. Để giúp thư giãn cơ thể, Bennet Nó cũng được khuyến nghị rằng tất cả mọi người phát triển thói quen một cách có ý thức. Một danh sách các công việc hàng ngày để tránh căng thẳng.
Thi Trân (theo Foxnews)