Bánh quy sống và không có bánh: Không ăn bánh ngọt chưa nấu chín, vì chúng có thể chứa salmonella. Thay thế bánh nướng.
Bánh quy chưa qua chế biến và chưa chín: Không ăn bánh ngọt chưa nấu chín, vì chúng có thể chứa salmonella. Thay thế bánh mì nướng.
Không ăn một số loại cá, chẳng hạn như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá voi, vì những loại cá này rất giàu thủy ngân, sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Nó nên được thay thế bằng cá và hải sản thủy ngân thấp, chẳng hạn như tôm, cá hồi và cá mèo (khoảng 350 g / tuần). Hạn chế tiêu thụ cá ngừ vây xanh (dưới 150 gram mỗi tuần).
Không ăn một số loại cá, như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá voi, vì những loại cá này có hàm lượng nước cao. Một ngân sách cao có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bà mẹ và em bé. Nó nên được thay thế bằng cá và hải sản thủy ngân thấp, chẳng hạn như tôm, cá hồi và cá mèo (khoảng 350 g / tuần). Hạn chế tiêu thụ cá ngừ vây xanh (dưới 150 gram mỗi tuần). Sushi: Tránh sử dụng cuộn sushi có chứa cá sống vì chúng có thể chứa ký sinh trùng hoặc vi khuẩn. Nó có thể được thay thế bằng cuộn sushi có hoặc không có cá.
Sushi: Nên tránh cuộn sushi với cá sống vì chúng có thể chứa ký sinh trùng hoặc vi khuẩn. Nó có thể được thay thế bằng cuộn sushi với cá nấu chín hoặc không có cá.
Nước trái cây, sữa chưa tiệt trùng: Không uống nước trái cây tự chế hoặc sữa tươi vắt trực tiếp từ động vật, vì chúng có thể chứa E. coli. Phải được thay thế bằng nước trái cây sản xuất hoặc sữa tiệt trùng. Nếu không có đồ uống thanh trùng, vui lòng đun sôi trong ít nhất 1 phút.
Trái cây và sữa không tiệt trùng: Không uống nước ép thủ công. Thực phẩm trong nhà hoặc sữa tươi vắt trực tiếp từ động vật vì chúng có thể chứa E. coli. Phải được thay thế bằng nước trái cây sản xuất hoặc sữa tiệt trùng. Nếu bạn không có đồ uống tiệt trùng, hãy đun sôi chúng và đun sôi ít nhất 1 phút trước khi uống. Listeria. Tự làm salad hoặc salad tại nhà, và tuân theo các nguyên tắc cơ bản của an toàn thực phẩm: làm sạch, nấu ăn và làm mát.
Xà lách thương mại: Không ăn xà lách, xà lách thương mại (salar) vì chúng có thể chứa Listeria monocytogenes. Tự làm salad hoặc salad tại nhà, và tuân theo các nguyên tắc cơ bản của an toàn thực phẩm: làm sạch, nấu ăn và làm lạnh.
Động vật có vỏ sống, chẳng hạn như hàu, trai, tôm, vì chúng có thể chứa Vibrio. Thay thế những thực phẩm này bằng cách nấu ăn.
Động vật giáp xác, chẳng hạn như hàu, nghêu và tôm, vì chúng có thể chứa Vibrio. Chúng phải được thay thế bằng cách nấu ăn.
Rau mầm, như giá đỗ, mù tạt, v.v., vì chúng có thể chứa E. coli và salmonella. Cách tốt nhất để ăn những loại rau này là nấu chúng.
Mầm, chẳng hạn như giá đỗ, mù tạt, v.v., vì chúng có thể chứa E. coli và Salmonella. Cách tốt nhất để ăn những loại rau này là nấu chúng.
Thực phẩm được liệt kê như xúc xích và thịt nguội có thể chứa Listeria monocytogenes. Ngay cả khi bao bì hoặc nhãn hiệu chỉ ra rằng sản phẩm đã được nấu chín trước khi đông lạnh, nó có thể được hâm nóng hoặc vi sóng đến 165 ° F trước khi ăn. Nhiệt độ của thực phẩm được cắt lát giống như của chuỗi tiếp xúc, deli … Bởi vì chúng có thể chứa Listeria. Ngay cả khi bao bì hoặc nhãn hiệu cho thấy sản phẩm đã được nấu chín trước khi đông lạnh, nó vẫn có thể được hâm nóng lại trước khi tiêu thụ hoặc làm nóng đến 165 ° F trong lò vi sóng. – Phô mai mềm: Không tiêu thụ sữa chưa được tiệt trùng Các sản phẩm phô mai tươi, có thể chứa E. coli hoặc Listeria. Thay đổi thành phô mai cứng hoặc kiểm tra nhãn và đảm bảo phô mai được làm bằng sữa tiệt trùng.
Phô mai mềm: Không ăn phô mai làm bằng sữa chưa tiệt trùng, vì chúng có thể chứa E. coli hoặc Listeria. Thay đổi thành phô mai cứng hoặc kiểm tra nhãn và đảm bảo phô mai được làm bằng sữa tiệt trùng.
Hoàng Anh (tùy sức khỏe phụ nữ)