Không phải lúc nào bạn cũng có thể có bàn chải để đánh răng sau bữa ăn. Do đó, để giúp làm sạch miệng, bạn có thể làm như sau:
Kẹo cao su không đường
Chúng rất tiện lợi và là giải pháp tạm thời. Tất nhiên, chúng sẽ không loại bỏ được vi khuẩn gây hôi miệng, nhưng chúng sẽ giúp bạn có thời gian để đánh răng.
Hãy chắc chắn rằng chúng không có đường. Vi khuẩn thích đường trong miệng của chúng. Chúng lên men đường và giải phóng axit, tạo ra mùi khó chịu có thể ảnh hưởng đến men răng về lâu dài.
Quả mọng
Ngay cả khi hoa quả chứa đường tự nhiên, chúng cũng giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn trong miệng. Ví dụ, táo có chứa polyphenol giúp ức chế vi khuẩn và giảm các hợp chất lưu huỳnh, có thể gây ra mùi khó chịu.
Trái cây giàu vitamin C, chẳng hạn như dâu tây, cam hoặc bưởi, cũng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Dụng cụ cạo lưỡi
Nếu bạn không thể mang theo bàn chải đánh răng, bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn khỏi lưỡi. Dụng cụ nạo lưỡi là một lựa chọn lý tưởng, và đôi khi có thể dùng thìa để thay thế.
Nước
Đây là một phương pháp rất đơn giản nhưng không mấy ai nghĩ ra. Nhiều người nghĩ rằng nước sinh hoạt dễ phát ra mùi khó chịu. Tuy nhiên, vi khuẩn trong khoang miệng là nhóm vi khuẩn kỵ khí. Nước không chỉ cân bằng lại môi trường trong miệng mà còn loại bỏ cặn thức ăn giữa các kẽ răng.
Sữa chua
Chế phẩm sinh học hữu ích trong sữa chua có thể chống lại vi khuẩn trong miệng và giảm khí hydro sunfua do vi khuẩn tạo ra. – Hydro sunfua là một trong những thành phần khiến miệng bạn có mùi hôi. Sự kết hợp của nó với methyl mercaptan ngang bằng với mùi trứng thối và bắp cải lên men.