Phòng ngừa nói rằng thiếu ngủ sẽ khiến bạn cáu kỉnh, cáu kỉnh và không thể tập trung. Nó cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, vì vậy cơ thể dễ bị nhiễm virus, các bệnh tim mạch và thậm chí là ung thư.
Ảnh: home.bt .
Để hiểu giấc ngủ sẽ nhắc nhở bạn điều gì, bạn có thể thử tìm bất kỳ triệu chứng nào sau đây, sau đó nhấp vào liên kết để xem ghi chú.
Nếu bạn chưa đặt báo thức, bạn có thể ngủ liên tục trong 14 giờ.
— Mỗi buổi sáng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. .
Bất cứ khi nào bạn đi ngủ, bạn luôn thức dậy lúc 5 giờ sáng.
Bạn đi tiểu vài lần vào ban đêm.
Bạn quay lại, quay lại, tim bạn đập nhanh hơn — Minh Nhật