Yoga đã có mặt tại Việt Nam hơn 40 năm và dần trở thành một xu hướng lành mạnh và đẹp mắt. Thực hành yoga vừa phải và phù hợp sẽ có tác động tích cực đến hệ hô hấp và hệ tuần hoàn, sẽ cải thiện khả năng của hệ thống miễn dịch và sẽ cải thiện hiệu suất của hệ thống nội tiết. Nghiên cứu từ Đại học Boston đã chỉ ra rằng yoga thường xuyên trong vòng 12 tuần làm giảm sự lo lắng và tăng axit gamma-aminobutyric (GABA) trong não (mức GABA thấp hơn trong não liên quan).
Đồng thời, theo một nghiên cứu khác của Hiệp hội Tiểu đường, các bài tập yoga thường xuyên và thường xuyên trong ba tháng sẽ giúp hạn chế sự gia tăng lượng đường. sự chảy máu. Các nghiên cứu tại Đại học Harvard cũng chỉ ra rằng yoga thường xuyên sẽ làm tăng phụ nữ ham muốn tình dục, hưng phấn và khoái cảm tình dục. Ngoài việc tăng cường sức khỏe, yoga còn có thể duy trì một cơ thể cân đối, cơ bắp sạch sẽ và săn chắc, vẻ ngoài trẻ trung và làm chậm quá trình lão hóa …
Ngày nay, ngoài phương pháp yoga cổ điển, còn có rất nhiều phương pháp hiện đại. Phương pháp đào tạo mang lại sự mới lạ và hứng thú cho các học viên.
Tường Yoga dài: Phương pháp luyện tập này sẽ giúp cải thiện đáng kể tính linh hoạt và linh hoạt của cơ thể và giúp người mới tập luyện nhanh hơn. Bức tường Yoga Great Wall được sử dụng như một phụ kiện để giúp các học viên phát triển các động tác yoga khác bằng cách mở và tạo không gian cơ thể. Đối với người Việt Nam, đây là một phương pháp luyện tập tương đối mới, nhưng ngay cả đối với những người chưa bao giờ tập yoga, nó rất dễ sử dụng và thành thạo.
Yoga nóng: Lần đầu tiên sử dụng công nghệ hồng ngoại, phòng tập thể dục với độ ẩm 40%, duy trì nhiệt độ từ 33 đến 26 độ C. Môi trường luyện tập đặc biệt này sẽ kích thích cơ thể đổ mồ hôi, kết hợp hai bài tập thở với 26 tư thế. Chọn từ 84 tư thế yoga cổ điển và hơn 10.000 động tác phối hợp khác. Yoga nóng sẽ giúp cơ thể giải độc và cải thiện sức mạnh, sức bền và sự cân bằng. Ngoài ra, nó có thể kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện ý thức cơ thể, thư giãn cơ thể và tâm trí, thư giãn cơ thể và tâm trí và giúp tiêu hóa. Cụ thể hơn, phương pháp này là một khuyến nghị tốt cho những người muốn giảm cân nhanh chóng mà không phải lo lắng về sức khỏe của họ.
Yoga tự do: Tập thể dục Theo cách này, người tập sẽ thực hành động tác theo lựa chọn của mình. Những môn thể thao này sẽ có sự kết hợp và sắp xếp để phù hợp hơn với kinh nghiệm, tình trạng thể chất, sở thích và nhu cầu của mọi người.
Học sinh sẽ viết các bài tập riêng biệt. Bởi vì không ai biết cơ thể và tâm trí của bạn tốt hơn bạn, tốt nhất là khả năng của mọi người.
Đây chỉ là 3 trong số 20 loại bài tập khác nhau. Trong Studio 5 Yoga & Sức khỏe. Studio 5 Yoga & Chăm sóc sức khỏe tại Bùi Thị Xuân 135 ở Hà Nội đã không mang lại sự hối hả và nhộn nhịp của khu vực trung tâm thành phố. Trái lại, đây là một không gian thiền yên tĩnh.
Studio 5 Yoga & Health khai trương vào tháng 3 và sẽ cung cấp cho sinh viên nhiều quà tặng hấp dẫn với tổng giá trị lên tới 40 triệu đồng. Ngoài ra, tất cả các khách hàng tham dự lễ khai trương đều được cung cấp những món quà đẹp và thú vị. Nếu bạn đăng ký làm thành viên vào ngày mở cửa, bạn sẽ nhận được một hộp quà tặng bao gồm túi xách, áo sơ mi, chai nước và móc khóa. Khách hàng muốn học phương pháp luyện tập yoga tại trung tâm sẽ nhận được áo khoác đào tạo miễn phí vào ngày hôm đó.
Phương Thảo
Phòng tập Yoga 5 Trung tâm: 135 Thị Thị Xuân.
Điện thoại: 04.62631515. Email: Yogastudiofive @ gmail
Facebook: facebook.com/yogastudio5