Cái nóng mùa hè có thể dễ dàng gây mất nước và kiệt sức. Bạn bổ sung nước cho cơ thể, nhưng bạn không biết liệu nó có đủ không. Do đó, bạn phải biết cách kiểm tra.
Theo MedlinePlus, thử nghiệm đơn giản là kiểm tra độ đàn hồi của da. Sử dụng ngón tay của bạn để véo da ở mu bàn tay hoặc dưới xương đòn hoặc da ngực trên bụng của bạn. Sau khi véo da trong vài giây, thả ngón tay ra. Nếu da trở lại bình thường ngay lập tức, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn có đủ nước. Nếu da bị chèn ép mất một thời gian để trở lại bình thường, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn bị mất nước và bạn cần phải bù nước ngay lập tức. Nó không thể. Ảnh: D.M
Tiến sĩ Dennis Gross nói rằng xét nghiệm 3 giây là cách tốt nhất để xác định xem cơ thể có bị mất nước hay không. Tiến sĩ cho biết: Mất nước làm giảm độ đàn hồi của da, do đó, khi bị ép, da sẽ mất nhiều thời gian hơn để trở về trạng thái ban đầu. Sau khi mất nước, sự hấp thụ của da sẽ giảm. Khác nhau. “Nếu bạn thấy mình bị mất nước, hãy sử dụng chất điện giải để trẻ hóa bản thân ngay lập tức. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn trái cây, “Manning Sumner nói.