Bơi: Bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Hồ Chí Minh, cho biết bơi lội có nhiều tác dụng có lợi cho đường hô hấp, tim mạch, khớp, cơ và béo phì. . Tắm mỗi giờ thường tiêu thụ khoảng 800 kcal. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi trong 30 đến 60 phút mỗi ngày 3 đến 4 ngày mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, tiểu đường, cholesterol cao và huyết áp cao. Bác sĩ cũng gợi ý một số bệnh có thể gặp phải khi bơi, chẳng hạn như:
1. Bệnh ngoài da: Khi người mắc bệnh, nhiễm clo cao hoặc ánh nắng mặt trời mạnh có thể gây tổn thương da và tóc. Sốt do nhiễm trùng bộ phận sinh dục qua tampon hồ bơi được coi là bệnh lậu, nhiễm trùng bộ phận sinh dục … 2. Các bệnh về tai mũi họng: nghẹt thở do uống nước hoặc nước bể bơi, vi khuẩn được đưa vào mũi, họng và xoang . Đặc biệt, nhiễm trùng não mô cầu có thể phát triển nhanh chóng từ nhiễm trùng huyết.
3. Mắt: Viêm kết mạc rất có thể xảy ra khi bơi.
4. Bệnh đường tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy.
5. Tắm không rõ ràng hoặc thiếu sự giám sát của người lớn do nghẹt thở có thể dễ dàng gây ngạt thở.
Để đảm bảo an toàn cho trẻ khi tắm, cha mẹ nên chú ý: -1. Trẻ cần được bác sĩ kiểm tra xem có bệnh mãn tính nào không, đặc biệt là đường hô hấp, tai, mũi, họng hoặc các bệnh mãn tính khác có thể bị nhiễm trùng.
2. Chọn một bể bơi không quá đông đúc và đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh. Quan sát và chọn một bể bơi có nước trong vắt. Nhìn vào đáy nước. Có ít rêu hoặc lá và không có mùi lạ. Sau khi bơi, xem các phản ứng da bất thường.
3. Bạn nên chọn một người hướng dẫn để dạy trẻ cách bơi đúng cách ngay từ đầu để tránh những thói quen xấu có hại cho sức khỏe.
4. Trẻ em dưới 5 tuổi không nên ngâm trong nước quá 30 phút một lần và trẻ em trên 5 tuổi không nên bơi quá 60 phút.
5. Cha mẹ hoặc huấn luyện viên nên thường xuyên giám sát trẻ trong khi bơi để phát hiện sớm tai nạn. 6. Hồ bơi không nên chật chội. Chọn thời điểm nhiệt độ ngoài trời không quá cao.
7. Bạn nên mặc kem chống nắng.
8. Không ăn hoặc làm cho dạ dày của bạn đói khi bơi trong hồ bơi.
9. Tập thể dục 10-15 phút trước khi vào bể bơi.
10. 10. Đeo kính bơi và mũ bơi để hạn chế sự lây lan của bệnh.
11. Bơi đủ và nhớ uống đủ nước.
12. Khi bạn lên bờ, hãy rửa mắt, mũi, tai bằng nước muối vô trùng ngay lập tức và lau khô tai. Súc miệng bằng nước muối. .
13. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ dấu hiệu lạ sau khi bơi, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thị Ngoan