Thống kê cho thấy một người bình thường đánh răng 1,9 lần một ngày và sẽ mất 5,4 răng khi 72 tuổi. Nếu bạn hút thuốc, bạn có thể chặt 12 chiếc răng ở tuổi 72. Đàn ông dễ bị ung thư hơn. Ung thư miệng là do tiếp xúc lâu dài với các chất gây ung thư như thuốc lá và thuốc lá.
Đàn ông không quan tâm đến sức khỏe răng miệng như phụ nữ. Ảnh minh họa: Rudyard
Bệnh nha chu
Bệnh nha chu là kết quả của mảng bám vi khuẩn trên bề mặt răng do vệ sinh răng miệng kém. Các mảng bám cứng lại do sự lắng đọng các khoáng chất trong nước bọt. Răng, mảng bám răng có thể gây viêm nướu, viêm nha chu, làm hỏng hệ thống, cố định răng và giữ chúng trên vòm hàm. Kết quả cuối cùng là mất răng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa bệnh nha chu và bệnh tim mạch, bệnh xương và tiểu đường. Cần gặp nha sĩ có triệu chứng: — Chảy máu nướu khi đánh răng. — Nướu đỏ và sưng — Hơi thở hôi dai dẳng. – Lắc răng. — Đàn ông uống và hút thuốc — hút thuốc hoặc ôn hòa Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu và ung thư miệng. Các trang web ung thư phổ biến nhất là lưỡi, đáy miệng, bàn chân mềm, môi và nướu. Hơn 8.000 người chết vì các bệnh về răng miệng mỗi năm. Nếu bạn hút thuốc, bạn nên đến nha sĩ thường xuyên để cạo râu, kiểm tra răng miệng, vệ sinh răng miệng, và phát hiện và sàng lọc các dấu hiệu sớm của ung thư sâu răng. Ung thư được phát hiện càng sớm thì cơ hội chữa khỏi càng cao.
Vận động viên
Thể thao là một rủi ro có thể gây chấn thương răng miệng. Khi chơi các số như bóng bầu dục, bóng rổ nên sử dụng thiết bị bảo vệ, thiết bị nhựa để bảo vệ răng khỏi bị chấn thương. Nếu bạn đi xe đạp hoặc xe máy, bạn phải đội mũ bảo hiểm.
Chăm sóc răng miệng phù hợp
Sử dụng lông mịn để chà tất cả các mặt của mỗi răng. Nếu lông của bàn chải đánh răng bị cong hoặc mòn, chúng nên được thay thế. Thay đổi bàn chải thường xuyên ba tháng một lần. Sau mỗi bữa ăn chính, đánh răng sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Đánh răng đúng cách. Để làm sạch bề mặt ngoài của răng, đặt bàn chải đánh răng ở điểm nối giữa nướu và răng ở góc 45 độ. Nhẹ nhàng thực hiện một chuyển động tròn theo chuyển động tròn nhỏ, không bao giờ đánh răng theo chiều ngang. Để làm sạch bề mặt bên trong của răng cửa trên và dưới, giữ bàn chải theo chiều dọc. Đưa bàn chải theo hướng vuông góc với bề mặt nhai của răng hàm để làm sạch răng. Cuối cùng đánh lưỡi. Hãy dành ít nhất 3 phút để đánh răng.
Sử dụng ngón giữa để làm sạch răng bằng chỉ nha khoa, chỉ giữ ngón tay cái và ngón trỏ của cả hai tay. Nhẹ nhàng đặt chỉ nha khoa giữa các răng và di chuyển nó vào và ra xuống dưới cùng của kẹo cao su trong khu vực khe hở, sau đó kéo nó về phía thân răng.
Đi đến nha sĩ ít nhất hai lần một năm.
Bác Lê Nguyễn Khánh Duy