Theo Healthista, cơ thể con người vẫn có thể báo cáo các vấn đề sức khỏe thông qua giao tiếp. Đôi khi đây chỉ là những triệu chứng mơ hồ, nhưng chúng cần được chú ý. Bác sĩ Deyo Famuboni từ London, Vương quốc Anh tiết lộ 9 cảnh báo về sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
Vòng eo tăng
Khi chu vi vòng eo vượt quá 88 cm, nguy cơ sức khỏe bắt đầu tăng. 102 cm cho phụ nữ và nam giới.
Vòng eo và béo phì có liên quan đến bệnh tiểu đường, kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, không tập trung, đi tiểu thường xuyên và khát nước. Bệnh mãn tính có nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Xét nghiệm đường huyết là cần thiết để tìm ra dấu hiệu nghi ngờ đầu tiên.
Để duy trì vòng eo khỏe mạnh, hãy tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. – Móng cứng – Móng cứng đôi khi là dấu hiệu của nhiễm nấm. Minh họa: Statis
Do thường xuyên tiếp xúc với nước, môi trường ẩm ướt hoặc sử dụng sơn tay tốt, móng tay có thể trở nên giòn. Giữ ẩm cho móng thường xuyên và sử dụng chất bổ sung biotin (vitamin B7) để giải quyết vấn đề này. Móng giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của nhiễm nấm, bệnh vẩy nến hoặc bệnh tuyến giáp. Hoặc viêm khớp.
Điểm vàng quanh mắt và khuỷu tay
Đây là bệnh hoàng điểm do mỡ dưới da gây ra. Điều này có thể chỉ ra rằng cholesterol của bạn đang tăng lên. Theo nguyên nhân, can thiệp chế độ ăn uống và tập thể dục có thể được thực hiện. Cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim và đột quỵ.
Ngứa chân
Môi trường ẩm ướt sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm nấm và gây ngứa chân. Bạn có thể nhận thấy vảy trắng hoặc phát ban giữa các ngón chân hoặc dưới lòng bàn chân. Kem chống nấm có thể giúp điều trị triệu chứng này. Tốt nhất là làm sạch bàn chân để tránh bệnh và tái phát.
Một vết nứt ở khóe miệng
Đây thường là một cảnh báo rằng cơ thể cần tăng lượng thức ăn giàu vitamin B và sắt. Chẳng hạn như rau lá xanh, thịt nạc và trứng.
Phát ban
Nếu các triệu chứng không cải thiện ngay cả khi dùng thuốc mỡ tại chỗ, đó có thể là dấu hiệu của loét. cái bụng. Cơ thể con người phản ứng với protein gluten trong thực phẩm ảnh hưởng đến thành ruột, khiến ruột khó hấp thụ chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến da.
– Nếu mất nhiều thời gian, nó sẽ gây tổn thương mãn tính cho ruột. Các xét nghiệm nên được thực hiện để chẩn đoán chính xác và điều trị tích cực.
Rụng tóc
Rụng tóc có thể do hàm lượng sắt thấp. Ở phụ nữ, kinh nguyệt có thể gây thiếu sắt nghiêm trọng.
– Ngoài ra, các vấn đề về tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến tóc. Xét nghiệm máu nên được thực hiện để xác định nguyên nhân. Tăng thực phẩm có hàm lượng sắt cao, hoặc bổ sung nếu hàm lượng sắt thấp.
Táo bón
Điều này cho thấy cơ thể cần tăng chất xơ và nước trong chế độ ăn. Hầu hết mọi người không nhận được lượng chất xơ họ cần mỗi ngày.
Lê Phương