Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mất trí nhớ ảnh hưởng đến cuộc sống của khoảng 36 triệu người trên toàn thế giới. Với sự suy giảm tốc độ tăng trưởng bộ nhớ hiện nay, số lượng bệnh nhân sẽ tăng gấp đôi trong 15 năm tới.
Áp lực công việc khiến nhiều người mất trí nhớ.
Nếu suy giảm trí nhớ là phổ biến ở người trung niên trong quá khứ, trong xã hội hiện đại, căn bệnh này sẽ bị phân tâm giữa những người làm việc văn phòng và phụ nữ sau sinh, như bị phân tâm, luôn lo lắng về người châu Âu và mệt mỏi. , Khó chịu, ngủ kém. Khi họ trở lại làm việc vào ngày hôm sau, họ sẽ rơi vào một vòng luẩn quẩn của chứng mất ngủ, mất trí nhớ, bối rối, lo lắng, căng thẳng, tức giận và cáu kỉnh. Nếu kéo dài trong một thời gian dài, nó sẽ gây ra suy nhược thần kinh.
Phụ nữ cũng dễ bị mất trí nhớ.
Cụ thể hơn, trong số những người trẻ tuổi có môi trường làm việc cao hơn. Các yếu tố xã hội khác gây mất trí nhớ. Điều này chỉ ra rằng bộ não đang già đi và cần được chăm sóc và bảo vệ đặc biệt.
Làm thế nào để khắc phục tình trạng mất trí nhớ là vấn đề và mối quan tâm của nhiều người. Các chuyên gia nói rằng giải pháp đầu tiên là giúp não nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc. Ngoài ra, một giấc ngủ ngắn hoặc nghỉ ngơi vào buổi chiều cũng có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái, giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ. Một nghiên cứu mới từ Đại học California ở Hoa Kỳ cho thấy ngủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm và ngủ trưa cũng có thể ngăn ngừa thoái hóa não.
Thứ hai, bạn cần rèn luyện khả năng của bộ não bằng cách đọc sách và chơi các trò chơi trí tuệ. Là một cờ vua hoặc nhạc cụ khác. Giữ cho não hoạt động và làm việc có thể cải thiện trí nhớ bằng cách tăng lưu lượng máu đến não. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như bơ, nho và rau lá xanh. Thực phẩm giàu axit omega-3 và DHA cũng hỗ trợ các tế bào não liên kết với nhau như cá biển và trứng.
Ngoài thực phẩm, các loại thảo mộc giúp tăng cường trí não và cải thiện trí nhớ cũng nên được sử dụng, chẳng hạn như đinh hương và bạch quả. Theo nghiên cứu, bạch quả có thể thư giãn mao mạch não, cải thiện lưu thông máu trong não và giúp bảo vệ các tế bào thần kinh. Theo y học cổ truyền, Đinh được coi là “nhân sâm Việt Nam”, giúp thúc đẩy năng lượng và trí thông minh và giúp làm sạch não.
Tu Linh
Nghiên cứu tác động của rừng, sau 30 ngày điều trị, 97% bệnh nhân ngừng rối loạn giấc ngủ. Đồng thời, Cebraton có thể cải thiện các triệu chứng thiếu máu não khác, chẳng hạn như nhức đầu, chóng mặt và mất trí nhớ.