Con gái tôi sinh vào tháng 7 năm 2007, nặng 19 kg và cao 126 cm. Bạn có bị suy dinh dưỡng? Tôi ăn nửa chén cơm cho mỗi bữa ăn. Tôi uống 660 ml sữa mỗi ngày. Hỏi bác sĩ để nói rằng chế độ ăn như vậy là đủ? Cảm ơn bác sĩ. (Anh Thu)
Minh họa: Trueaimeducation.com .
Trả lời:
Xin chào,
Cân nặng của em bé từ trung bình đến thấp, nhưng chiều cao từ trung bình đến cao, cân nặng tương ứng là 24, 8 kg, vì vậy bé trông gầy hơn những đứa trẻ khác.
Chế độ ăn hàng ngày của bé cần khoảng 300-350g gạo mỗi ngày (nếu bé ăn mì, bún, mì, lượng gạo sẽ giảm). Thịt, cá, tôm và các thực phẩm khác khoảng 200-250 gram, trứng có thể được thêm vào, và chất béo là khoảng 30-40 gram. Ngoài ra, nó vẫn cần rau xanh và trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất. Anh ấy cần uống 400 ml sữa mỗi ngày.
Chế độ ăn của bé Ăn ít hơn nửa bát cơm mỗi bữa. Bạn khuyến khích bé ăn nhiều hơn để cung cấp đủ năng lượng, vì năng lượng trong carbohydrate là 55-60%. Nếu bé không thích cơm, bạn có thể cho bé ăn nhiều mì, mì, bánh gạo, mì … Trứng là một loại thực phẩm cung cấp một lượng lớn protein có giá trị sinh học cao và dễ hấp thụ. Lòng đỏ trứng cũng cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, chẳng hạn như sắt, vitamin A, kẽm …
nhưng don don ăn quá nhiều vì hàm lượng protein cao, bởi vì Quá nhiều chất béo khiến trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu và khó tiêu. Nếu trẻ từ 2 tuổi trở lên như trứng, chúng có thể cho ăn một quả mỗi ngày hoặc 4-5 quả mỗi tuần. Bạn cần cho bé ăn nhiều loại thực phẩm khác, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, cua, đậu … Trái cây và rau quả tươi là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể con người. Nếu bạn ăn ít, nó sẽ dẫn đến thiếu vi chất dinh dưỡng, và táo bón sẽ không có lợi cho việc hấp thụ và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Một đứa trẻ ngoan luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.
Bác sĩ Đoàn Thị Tường Vi, Phòng khám Dinh dưỡng Hà Nội, Trung tâm Y tế Dự phòng Thạc sĩ