Đệ nhất phu nhân trực tiếp đến phòng tập thể dục hoặc đi làm để giảm căng thẳng. Tập thể dục rất quan trọng với tôi, đây là điều trị. Do đó, nếu tôi cảm thấy quá căng thẳng hoặc sắp sụp đổ, tôi sẽ mang iPod và đi đến phòng tập thể dục hoặc đi xe đạp trên hồ Michigan với một số cô gái “, cô nói. Hãy trực tiếp đến phòng tập thể dục hoặc đi làm để giảm căng thẳng. Nó rất quan trọng, nó đối xử với nó. Vì vậy, nếu tôi cảm thấy quá căng thẳng hoặc sắp hỏng, tôi sẽ mang iPod, đi đến phòng tập thể dục hoặc đi xe đạp trên hồ Michigan với một số cô gái “, cô nói. Nữ diễn viên cho biết dành thời gian cho gia đình và trẻ em là biện pháp hiệu quả nhất để giảm căng thẳng. “Ngồi trên sàn nhà đầy màu sắc với trẻ em trong vài giờ hoặc chơi với trẻ em. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và thư giãn khi bạn làm những gì bạn thích. Tôi nghĩ tôi không phải là người cần thời gian yên tĩnh. Bà mẹ sáu con nói rằng tôi hiếm khi giữ im lặng.
Nữ diễn viên nổi tiếng nói rằng dành thời gian cho gia đình và trẻ em là biện pháp hiệu quả nhất để giảm căng thẳng. “Ngồi trên sàn nhà đầy màu sắc với trẻ em trong vài giờ. , Hoặc chơi với những đứa trẻ. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và thư thái khi bạn làm những gì bạn thích. Tôi nghĩ tôi không phải là người cần thời gian yên tĩnh. “Tôi hiếm khi im lặng,” bà mẹ của sáu đứa trẻ. “Thiền đưa tôi trở về con số không. Nó gợi cho tôi nhớ về con người thực và giá trị thực. Tôi nghĩ rằng những thách thức về thể chất, vật chất và tham vọng đã khiến chúng ta đi chệch khỏi bản chất của chính mình. Nữ diễn viên nói:” Cuộc sống hiện đại và thiền định Mang rất nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng, nó khiến tôi nhận ra mình là ai và chúng ta là gì. “Thiền cho phép tôi cân bằng bản thân và về nhà.” “Lena Dunham coi trọng tầm quan trọng của thiền định.” Thiền đưa tôi trở về con số không. Nó nhắc nhở tôi về con người thực và giá trị thực. Tôi nghĩ rằng những thách thức về thể chất, vật chất và tham vọng làm cho chúng ta đi chệch khỏi bản chất của chúng ta. Nữ diễn viên nói: “Cuộc sống hiện đại và thiền định mang đến rất nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng, điều đó khiến tôi nhận ra mình là ai và chúng ta là gì.” “Thiền cho phép tôi cân bằng bản thân và về nhà.” – — Ca sĩ trẻ Demi Lovato (Demi Lovato) đã thẳng thắn nói: “Để mạnh mẽ trước sóng gió, bạn phải biết cách cân bằng bản thân. Tôi yêu công việc của mình, vì vậy đôi khi không có ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Khi tôi cần thời gian để chăm sóc bản thân, tôi nghĩ đến gia đình, bạn bè và người hâm mộ đã ủng hộ tôi và vẫn yêu tôi vô điều kiện. Bằng cách này, tôi sẽ bình tĩnh và tập trung hơn. Nếu có thể, tôi sẽ chia sẻ với gia đình và bạn bè đang cố gắng gặp gỡ những người khác. Bữa tối. Giống như một buổi hòa nhạc ở Los Angeles, tôi đã hứa sẽ chơi bowling với họ sau khi hát, thật tuyệt. “- Ca sĩ Demi Lovato thẳng thắn nói:” Chúng ta phải thay đổi trước cơn bão. Để mạnh mẽ, bạn phải hiểu sự cân bằng. Tôi yêu công việc của mình, vì vậy đôi khi không có ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Khi tôi cần thời gian để chăm sóc bản thân, tôi nghĩ về gia đình, bạn bè và hỗ trợ và vẫn yêu tôi vô điều kiện Theo cách này, tôi sẽ bình tĩnh và tập trung hơn. Nếu có thể, tôi sẽ ăn tối với gia đình và bạn bè, những người cố gắng gặp gỡ những người khác. Giống như một buổi biểu diễn ở Los Angeles, tôi sẽ hát và tô với họ sau khi tôi ký, thật tuyệt
Khi Christina Ricci cảm thấy căng thẳng, cô chọn cách thư giãn với thú cưng của mình. Nữ diễn viên dí dỏm: “Tôi chơi nhạc và nhảy với chú chó con, nghe có vẻ vui, vì vậy tôi làm việc chăm chỉ Đừng bắt bất cứ ai.
Christina Ricci chọn cách thư giãn với thú cưng của mình khi bị căng thẳng. Nữ diễn viên dí dỏm: “The Rose of Titanic” Kate Winslet cố gắng kiểm soát mọi thứ. Kate nói: “Tôi đã lên kế hoạch trước, như ai đưa tôi đi và ai đón tôi. Chúng tôi đăng bản đồ, ghi chú và danh sách trên tủ lạnh và khắp nhà. Đôi khi tôi cảm thấy như CIA.
Kate Winslet (Kate Winslet) của Rose of Titanic cố gắng kiểm soát mọi thứ. Kate nói: “Tôi đã lên kế hoạch trước, như ai đưa tôi, ai đưa tôi. Chúng tôi đã đăng bản đồ, ghi chú, danh sách lên tủ lạnh và trong toàn bộ ngôi nhà. Đôi khi tôi cảm thấy như CIA. – Madonna -Madonna hiểu rõ hơn bất kỳ ai khác rằng đôi khi cần phải giải phóng căng thẳng thay vì tự kiểm soát. “t, tôi hét lên … Đôi khi tôi có thể xử lý nó, nhưng đôi khi tôi có thể, “Nói thật lòng, siêu sao nhạc pop …. Madonna-Madonna hiểu rõ hơn bất cứ ai khác rằng đôi khi cần phải căng thẳng thay vì kiểm soát Chính tôi. “Tôi thực sự hét lên rất nhiều … Đôi khi tôi có thể giải quyết mọi thứ, nhưng đôi khi tôi không thể,” Thành thật mà nói, siêu sao nhạc pop.
Minh Nguyen (sau Marie Claire)