Bác sĩ Trương Lê Tuấn Anh, phó trưởng khoa Đột quỵ của Bệnh viện Nhân dân 115, cho biết khoảng 60% đột quỵ xuất huyết là do huyết áp cao. Hầu hết bệnh nhân bị đột quỵ và đau tim vào sáng sớm. Đây là giờ tương ứng với huyết áp cao buổi sáng. Tăng huyết áp vào sáng sớm sẽ làm tăng các biến cố tim mạch, đặc biệt là đột quỵ.
Hiện tại, 12 triệu người ở Việt Nam bị tăng huyết áp, trong đó gần 50% chưa được phát hiện và khoảng 80% chưa đạt được huyết áp mục tiêu. Cứ 10 người trưởng thành thì có 2-4 người bị huyết áp cao, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ và suy tim, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan của cơ thể.
Ngoài huyết áp cao, các yếu tố nguy cơ của đột quỵ bao gồm hút thuốc, tiểu đường, bệnh động mạch cảnh, động mạch ngoại biên, rung tâm nhĩ và các bệnh tim mạch khác. Thiếu máu hồng cầu hình liềm, rối loạn lipid máu, chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, béo phì … cũng có thể dẫn đến đột quỵ .
Ảnh: goredforwomen .
Bệnh nhân tiếp tục hạ huyết áp 24 giờ mỗi ngày và đêm với máu ổn định. Đo huyết áp tại nhà thường xuyên, theo dõi và kiểm soát tốt là một cách hiệu quả để ngăn ngừa đột quỵ.
Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống, ăn ít muối, giảm lượng rượu, bỏ thuốc lá và tập thể dục điều độ trong ít nhất 30 phút, 5 ngày một tuần.
Một số biện pháp phòng ngừa đo huyết áp tại nhà
Đo ít nhất hai lần, cách nhau ít nhất một phút mỗi lần. Làm điều này mỗi sáng trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào và vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Viết xuống và ghi lại các con số.
Tránh hút thuốc hoặc sử dụng đồ uống chứa caffein và không tập thể dục. ” Tập thể dục trong vòng 30 phút trước khi đo. -Giá trị trung bình của huyết áp nên được đo ít nhất hai lần để đưa ra quyết định lâm sàng. -Share số huyết áp để các bác sĩ có thể chẩn đoán điều chỉnh Đoán nếu cần thiết. Xin vui lòng không thay đổi thuốc theo ý muốn mà không cần toa thuốc.
Lê Phương