Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên. Khi bạn làm việc quá sức, cơ thể bạn sẽ ấm lên và não của bạn sẽ cố gắng giữ mát và thoải mái. Vùng dưới đồi trong não cung cấp thông tin cho cơ thể đổ mồ hôi để duy trì nhiệt độ cơ thể. Do đó, nên hiểu rằng đổ mồ hôi rất tốt cho sức khỏe.
Đổ mồ hôi là nói đến việc thoát mồ hôi ra khỏi cơ thể qua lỗ chân lông của da. Mồ hôi chứa một lượng nhỏ hóa chất như nước và amoniac. Mồ hôi bốc hơi từ da giúp bạn hạ nhiệt. Nhược điểm duy nhất là mất nước và bù nước.
Giảm mụn
Ảnh: Fitnessandwellnessnews.com .
Một trong những lợi ích của việc đổ mồ hôi là có thể giúp làm sạch lỗ chân lông của tóc và tiêu diệt tất cả vi khuẩn. Khi bạn đổ mồ hôi, bạn nên rửa mặt thật sạch, vì bụi bẩn trong mồ hôi sẽ tích tụ trên da.
Giải độc
Đổ mồ hôi giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp loại bỏ rượu, giảm táo bón và loại bỏ muối. Tập thể dục tích cực và đổ mồ hôi rất tốt cho cơ thể của bạn, và bạn sẽ khỏe mạnh và không bị bệnh.
Cải thiện tâm trạng
Đổ mồ hôi sau khi tập thể dục là một hiện tượng tự nhiên có thể làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn và giúp bạn khỏe mạnh. Hãy sáng suốt và đưa ra quyết định tốt hơn.
Điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng
Nếu bạn bị bệnh thường xuyên, mồ hôi có thể được giải quyết. Nó giúp chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mồ hôi có chứa các peptide kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn lao và các vi khuẩn khác. Đổ mồ hôi bằng cách hoạt động như một lực vô hình giúp chống lại vi khuẩn.
Ngăn ngừa sỏi thận
Một trong những lợi ích sức khỏe của việc đổ mồ hôi là giảm nguy cơ sỏi. thận. Sỏi thận thường xảy ra khi muối và canxi lắng đọng trong thận. Do đó, khi bạn đổ mồ hôi, muối sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể và canxi được lưu trữ trong xương. Ngoài ra, khi ra mồ hôi, hãy uống nhiều nước để giúp rèn luyện cơ chế ngăn ngừa sỏi thận.
Quỳnh Trang (Theo boldsky)