Theo Dialogue, các nghiên cứu từ năm 1960 đã chỉ ra rằng nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tăng lên khi quan hệ tình dục. Điều này chỉ ra rằng cơ thể đang di chuyển ở tốc độ cao, ví dụ như trong khi tập thể dục.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hoạt động tình dục có thể gây ra những thay đổi về thể chất và số lượng bài tập tối đa có thể đạt tới 75% mức tập thể dục tối đa. Năng lượng tiêu thụ của tình dục tương tự như đi bộ nhanh.
Tình dục không chỉ là một trải nghiệm thú vị, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Minh họa: popsugar .
Vì vậy, tình dục được coi là một bài tập? Theo các chuyên gia, nó phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về thể thao. Nếu bạn so sánh những thay đổi sinh lý xảy ra trong tương lai với cơ thể con người, làm cho tình yêu giống như tập thể dục. Tuy nhiên, về lâu dài, lợi ích của những thay đổi vật lý là không thể so sánh được. Bởi vì đối với hầu hết mọi người, tình dục không thể kéo dài trong một thời gian dài và nó xảy ra thường xuyên, vì vậy nó có tác dụng tốt đối với cơ thể của bạn, giống như tập thể dục thông thường. Ví dụ, sức khỏe cơ bắp đạt được thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục hỗ trợ hơn là giới tính. Nghiên cứu này cũng đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Khi đàn ông hoạt động tình dục, họ hoạt động nhiều hơn phụ nữ. Về thủ dâm, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng, nhưng cường độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi giao dịch trực tiếp với bạn tình. Đánh giá các phép đo nhịp tim cho thấy thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.
Trong nhiều trường hợp, tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tình dục. giới tính. Ví dụ, người ta đã chứng minh rằng phụ nữ bị đau vùng chậu có thể thực hiện các bài tập không có xương chậu để cải thiện chức năng tình dục, tăng cường kiểm soát, tự tin và giảm đau. Ở nam giới, các bài tập sàn chậu có thể giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm.
– Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, hành vi tình dục không có tác động tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, nếu bạn phải tập thể dục và tập thể dục trong vòng hai giờ sau khi quan hệ, họ có thể can thiệp vào quá trình phục hồi.