Huấn luyện viên Trần Thị Song Hà gợi ý rằng để giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu, ngoài việc bổ sung canxi hợp lý từ thức ăn, sữa và canxi ống, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ thể hiện mức độ cao, kéo dài cơ bắp, xương và toàn bộ cơ thể. Cần lưu ý rằng để chọn một bài tập phù hợp với lứa tuổi của một người và có cường độ phù hợp, hầu hết các môn thể thao phải thực hiện đúng hành động mà không phải thực hiện nhiều hơn. Trước khi bắt đầu bài tập chính, trẻ nên làm ấm cơ thể tốt để tránh chấn thương trong quá trình tập. -Hình ảnh: Tin tức ..
Một số bài tập được thực hiện để cải thiện sức khỏe và chiều cao như sau:
1. Giữ ấm và tập thể dục
Xoay cổ – Xoay vai và cánh tay
Đẩy mông, sườn đồi
uốn cong và mở rộng bụng, nén chân
2. Bài tập chính
bài tập kéo dài
bài tập chéo
bài tập nhảy lên
duỗi trán – –Stretching – Kéo dài eo
Thi Tran