Theo các chuyên gia sức khỏe, một khi bạn bỏ thuốc lá, chức năng phổi có thể được phục hồi.
20 phút sau khi bỏ hút thuốc
Giống như một cơ chế hô hấp, hút thuốc mang nicotine vào máu và gây áp lực lên nhịp tim của bạn, khiến nó nhanh hơn những người không hút thuốc. Khi bạn bỏ thuốc lá, nhịp tim và nhịp tim của bạn trở lại bình thường.
8 giờ sau khi hút thuốc
Carbon monoxide là một trong 4.000 hóa chất bạn tiêu thụ khi hút thuốc. Khói là một loại khí độc. Nicotine và carbon monoxide bắt đầu rời khỏi cơ thể, và mức oxy của bạn trở lại bình thường trong vòng 8 giờ sau khi bạn bỏ hút thuốc.
24 giờ sau
một ngày sau khi bỏ hút thuốc, phổi của bạn sẽ tự làm sạch khỏi chất nhầy và mảnh vụn do hút thuốc.
48 giờ sau
Chất nicotine lỏng độc hại trong thuốc lá gây nghiện cao. Hút thuốc có thể mang lại cho bạn mùi đặc biệt, vị đắng và vị, cũng có thể làm hỏng thính giác của bạn. Hai ngày sau khi bỏ hút thuốc, nicotine đã được loại bỏ khỏi cơ thể, và cảm giác bắt đầu cải thiện và trở nên nhạy cảm hơn.
2-12 tuần sau khi bỏ hút thuốc
Hút thuốc ảnh hưởng đến lưu thông máu hoàn toàn trong một tuần, khiến hoạt động thể chất trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Bỏ hút thuốc có thể giúp bạn trở nên nhanh nhẹn hơn, làm việc dễ dàng hơn và cải thiện hơi thở sau vài tuần.
3-9 tháng sau
Vài tháng sau khi bỏ hút thuốc, sức khỏe của bạn sẽ tiếp tục được cải thiện. Ho, khò khè và khó thở do hóa chất độc hại trong khói thuốc lá đã giảm. Phổi dần trở lại khỏe mạnh.
Sau 12 tháng – Hút thuốc sẽ làm tổn thương động mạch và gây xơ vữa động mạch, hẹp động mạch và gây ra bệnh tim, đột quỵ và đau thắt ngực. ngực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một năm sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành của bạn giảm một nửa so với người hút thuốc.
Hút thuốc được cho là gây ra ít nhất 14 loại ung thư, bao gồm ung thư miệng, ung thư ruột và ung thư bàng quang. Ở Anh, hút thuốc lá có liên quan đến khoảng 64.500 trường hợp ung thư mỗi năm.