Căng thẳng bắt đầu trong tâm trí, nhưng tác động của nó còn nhiều hơn thế. Lo lắng liên tục có thể gây ra nghiến răng từ nhẹ đến nặng vào ban đêm.
Theo sức khỏe nam giới, nghiến răng là rất phổ biến. Giáo sư Sunil Wadhwa của Đại học Columbia cho biết, 10-20% người trưởng thành nghiến răng một cách vô thức vào ban đêm. Nếu bạn cảm thấy đau đầu hoặc buồn tẻ khi thức dậy, bạn sẽ biết. Ngoài các nguyên nhân gây căng thẳng phổ biến nhất, sự biến dạng của xương hàm hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể gây ra nghiến răng.
Ảnh: home.bt.com. – Thời gian mài răng không tốt cho men răng, khiến răng ngày càng nhạy cảm. Nó gây ra hoặc làm trầm trọng thêm hội chứng rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMJ), đây là tình trạng viêm mạn tính của khớp hàm và các cơ xung quanh. Giáo sư Wadhwa nói: “Những người bị TMJ thường nghiến răng.” “Tuy nhiên, chúng tôi không biết liệu TMJ sẽ gây ra nghiến răng hay ngược lại.” Tuy nhiên, nếu bạn cứ nghiến răng, khớp cắn có thể bị sai lệch.
– Để giảm nghiến răng vào ban đêm, điều quan trọng nhất là thư giãn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, bạn nên hạn chế cà phê và đồ uống có cồn khi siết chặt cơ hàm. Cuối cùng, ngay cả khi nó đắt tiền, bạn nên thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra và phỏng vấn nha khoa.