Nghiên cứu được công bố bởi các nhà khoa học Thụy Điển trên Tạp chí Y học Anh xác nhận rằng nếu bạn muốn sống lâu hơn, ngồi quá lâu trong ngày quan trọng hơn là duy trì tập thể dục. Điều này là do thời gian ngồi có liên quan mật thiết đến chiều dài của telomere (phần cuối của nhiễm sắc thể trong tế bào). Chiều dài telomere được coi là một chỉ số về tuổi thọ của mọi người.
Ngồi trong một thời gian dài cả ngày đặt ra một mối đe dọa khôn lường cho sức khỏe con người ngày nay. Ảnh: Womenesi.com .
49 người thừa cân từ 60 tuổi trở lên tham gia nghiên cứu. Một nửa trong số họ đã đăng ký chương trình tập thể dục 6 tháng, phần còn lại thì không. Các tình nguyện viên cũng đã đo chiều dài điểm cuối nhiễm sắc thể của các tế bào máu và đánh giá mức độ tập thể dục dựa trên các thông số logarit và pedometer. Họ cũng trả lời các câu hỏi, bao gồm các câu hỏi về thời gian ngồi hàng ngày.
— Kết hợp với các thông tin trên, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tập thể dục có xu hướng khỏe mạnh. Nhưng yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến độ dài kết thúc của nhiễm sắc thể (nói cách khác, tác động đến tuổi thọ) là thời gian trong ngày.
Bệnh viện Đại học Karolinska (Giáo sư Mai-Lis Hellenius, Stockholm, Thụy Điển) nhận xét: Tại nhiều quốc gia, mức độ hoạt động thể chất của con người đã tăng lên, nhưng mọi người dành nhiều thời gian hơn để ngồi trong ngày. Trong thời gian này, không chỉ không hoạt động, mà còn ngồi quá lâu tạo thành mối đe dọa mới đối với sức khỏe con người. – Theo bà, việc giảm một giờ ngồi liên tục mỗi ngày là đủ, và họ có thể kéo dài khả năng kéo dài tuổi thọ. , Và tác động của nó thậm chí còn tốt hơn nhiều so với tập thể dục.
Khánh Hà (theo UK Daily)