Theo các chuyên gia y tế, một khi ngừng hút thuốc, chức năng phổi có thể được phục hồi.
Sau 20 phút bỏ hút thuốc
Giống như cơ chế hô hấp, hút thuốc mang nicotine vào máu và ép nhịp tim của bạn nhanh hơn những người không hút thuốc. Khi bạn bỏ thuốc lá, huyết áp và nhịp tim sẽ trở lại bình thường.
Sau khi hút thuốc trong 8 giờ
Carbon monoxide là một trong 4.000 chất hóa học bạn sử dụng khi hút thuốc, và nó là một loại khí độc. Nicotine và carbon monoxide bắt đầu rời khỏi cơ thể, và mức oxy của bạn trở lại bình thường 8 giờ sau khi bạn ngừng hút thuốc.
Sau 24 giờ
Một ngày sau khi ngừng hút thuốc, phổi của bạn tự làm sạch chất nhầy và mảnh vụn do hút thuốc .
Sau 48 giờ
Nicotine, chất độc trong thuốc lá Chất lỏng rất gây nghiện. Hút thuốc có thể làm cho bạn cảm thấy đắng và hương vị, cũng gây cản trở. Hai ngày sau khi bỏ hút thuốc, nicotine được loại bỏ khỏi cơ thể, và cảm giác bắt đầu cải thiện và trở nên nhạy cảm hơn.
Sau 2-12 tuần bỏ hút thuốc
Hút thuốc ảnh hưởng đến toàn bộ lưu lượng máu trong một tuần, khiến hoạt động thể chất trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Bỏ hút thuốc có thể giúp bạn trở nên nhanh nhẹn hơn, làm việc dễ dàng hơn và cải thiện hơi thở trong vài tuần.
Sau 3-9 tháng
tháng sau khi bỏ hút thuốc, sức khỏe của bạn sẽ tiếp tục được cải thiện. cải tiến. Ho, khò khè và khó thở do hóa chất độc hại trong khói thuốc lá đã được giảm bớt. Phổi phục hồi chậm.
Sau 12 tháng – Hút thuốc có thể làm hỏng thành động mạch và gây xơ vữa động mạch, thu hẹp các động mạch, gây ra bệnh tim, đột quỵ và đau thắt ngực. ngực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một năm sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm một nửa so với người hút thuốc.
Người ta tin rằng hút thuốc gây ra ít nhất 14 loại ung thư, bao gồm ung thư miệng, ung thư đường ruột và ung thư bàng quang. Ở Anh, hút thuốc lá có liên quan đến khoảng 64.500 trường hợp ung thư mỗi năm.