Cuộc sống hiện đại đầy rẫy công việc, học tập, mối quan hệ giữa các cá nhân … Điều này khiến mọi người chú ý đến dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng dinh dưỡng tốt có thể giúp bạn khỏe mạnh và cải thiện tâm trạng.
Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thực phẩm hợp lý cho người trưởng thành. Việc cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, protein, chất béo và các vi chất dinh dưỡng khác trong cơ thể con người đóng vai trò quan trọng đối với canxi và chất xơ.
Chất xơ có nhiều ưu điểm, như tiêu hóa dễ dàng, kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol, sức khỏe tim mạch, phòng ngừa bệnh tiểu đường và tuổi thọ … Một chế độ ăn hợp lý cần khoảng 25-30 gram chất xơ mỗi ngày. Bạn có thể nhận được chất xơ từ ngũ cốc, rau, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác. Tuy nhiên, thông tin như rau lá xanh, trái cây có dư lượng thuốc trừ sâu cao hoặc hóa chất ngâm trong trái cây có thể giữ chúng tươi lâu, khiến bạn nghĩ rằng “tốt nhất không nên ăn”. Đây cũng là một trong những lý do chính khiến lượng chất xơ trong cơ thể bạn giảm đáng kể.
Giống như chất xơ, canxi có tác dụng lâu dài. Canxi là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu cấu thành hệ thống xương và đóng vai trò quyết định trong việc ngăn ngừa loãng xương. Trung bình, người trưởng thành cần khoảng 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày không thể đáp ứng hàm lượng canxi theo yêu cầu của cơ thể con người, điều này sẽ tiếp tục làm tăng tỷ lệ bệnh nhân loãng xương.
Dinh dưỡng là mối quan tâm của nhiều phụ nữ và những người chăm sóc chính cho chế độ ăn uống của gia đình. Để có được một chế độ ăn uống hợp lý, phụ nữ không chỉ phải có kỹ năng của các bà nội trợ mà còn có kiến thức về dinh dưỡng. Bạn có thể phát triển các món ăn ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, khi bạn quá bận rộn để nấu các món ăn bổ dưỡng, thêm đồ ăn nhẹ là một giải pháp phù hợp. Vào những thời điểm này, bạn không chỉ cần chọn những món ăn ngon và bổ dưỡng để đáp ứng yêu cầu vệ sinh thực phẩm.
Một trong những món ăn được phụ nữ giao là Bánh dinh dưỡng điều dưỡng mới của AFC. Bánh giòn và ngon của AFC chứa canxi và chất xơ, giúp bạn an toàn hơn khi chăm sóc gia đình. Bạn cũng có thể chọn lúa mì AFC, bít tết có bổ sung canxi và vitamin D để tăng cường hệ thống xương, hoặc chọn rau AFC, rong biển với chất xơ và vitamin E để đạt được hệ tiêu hóa eo thon, khỏe mạnh. ,duy trì cân bằng.
Giữ liên lạc với Dinh dưỡng AFC mới được cải thiện tại https://www.facebook.com/banhAFC để tham gia các hoạt động và nhận quà tặng từ AFC. Khoai tây làm cho bánh ngon hơn, giòn hơn và hấp dẫn hơn. Đặc biệt, AFC cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cụ thể với các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe:
– AFC: hương vị thực vật, rong biển: gấp đôi hàm lượng chất xơ có thể duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể thon gọn. — Hương vị lúa mì AFC, hương vị bít tết: tăng gấp đôi hàm lượng canxi trong hệ thống xương.
(Nguồn: AFC)