Hội chứng khô mắt là một bệnh của màng nước mắt. Nước mắt đóng vai trò trong việc bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, nhưng số lượng và chất lượng bị suy giảm và không thể cung cấp đủ nước cho mắt. Những người bị khô mắt thường cảm thấy châm chích, nóng rát, nóng rát, khó mở, đau cơ, chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng. Có nhiều lý do gây khô mắt, nhưng phổ biến nhất Lý do là tuổi tác, môi trường, lối sống …
Tuổi: Bạn càng lớn tuổi, chức năng nước mắt càng tăng. Từ tuổi trung niên, so với người trẻ tuổi, khả năng giảm nước mắt là gần 50%.
Tác động môi trường: thường gặp trong môi trường đầy khói và khói; không khí nóng khô tiếp tục sử dụng máy thở hoặc máy điều hòa không khí … sẽ gây khô mắt.
Đặc điểm lối sống và nghề nghiệp: tiếp xúc hàng ngày với màn hình điện tử như máy tính, điện thoại, TV, v.v …..
Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh, phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ tiền mãn kinh thường bị khô mắt.
– Tác dụng Tác dụng phụ của phẫu thuật mắt: bao gồm phẫu thuật Lasik để điều trị tật khúc xạ, phẫu thuật Phaco để điều trị đục thủy tinh thể hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.
Nước mắt không được cung cấp khi mắt khô được cung cấp, có thể cung cấp đủ độ ẩm cho nhãn cầu.
Mặc dù nó không gây ra các biến chứng nghiêm trọng ngay lập tức, nhưng nếu không được điều trị sớm, khô mắt sẽ gây ra kết mạc, loét giác mạc và thậm chí chấy là mất thị lực lâu dài. Để ngăn ngừa và điều trị khô mắt, vui lòng duy trì các thói quen lành mạnh sau:
Thực phẩm bổ sung: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B và omega-3, chẳng hạn như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh đậm, Ngũ cốc. Uống đủ nước: bạn cần uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. – Ngủ đủ giấc: 7-8 giờ mỗi ngày để ngủ đủ giấc để mắt bạn nghỉ ngơi. – Thay đổi thói quen: Cố gắng hạn chế những thói quen có hại cho mắt, chẳng hạn như dụi mắt bằng tay, tiếp xúc quá nhiều với màn hình máy tính và điện. Điện thoại, sử dụng chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá …).
Bảo vệ mắt bạn khỏi gió và bụi: Khi bạn đi trên đường, vui lòng đeo kính râm và kính bảo hộ để bảo vệ bạn khỏi ánh sáng của cái chết. .
Massage mắt: Thực hành thói quen chớp mắt chậm và thường xuyên để làm ẩm bề mặt giác mạc. Massage và nghỉ ngơi mắt sau mỗi 30 phút làm việc.
Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo tương tự như nước mắt tự nhiên và giúp cải thiện hội chứng khô mắt. Những giọt nước mắt nhân tạo rất nhờn này không chỉ có thể bổ sung và duy trì độ ẩm của mắt mà còn hạn chế độ ẩm trong quá trình bay hơi của nước mắt. Chọn các sản phẩm không chứa chất bảo quản để hạn chế việc đặt các thành phần không cần thiết và cải thiện sự an toàn trong quá trình sử dụng lâu dài.
Bữa ăn phải bao gồm các thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho mắt của A San