Chuyên gia 1 Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chăm sóc em bé sơ sinh, phương pháp như sau:
Chăm sóc vú
Ngoài vệ sinh, tắm sau khi sinh, phụ nữ cũng phải chăm sóc, và bạn phải cho con bú từ trong vòng nửa giờ. Từ sữa non đến giờ đầu tiên sau khi sinh, bạn không cần phải đợi cho con bú mới. Phản xạ mút của bé kích thích mẹ vắt sữa nhanh. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ đúng tư thế sẽ nhanh chóng đổ đầy sữa mẹ và núm vú mẹ sẽ trở nên mềm mại mà không đau, vỡ, chảy máu hoặc ống dẫn sữa bị tắc.
Khoảng hai đến năm ngày sau khi sinh, phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy đau vú do mô vú bị sưng, cương cứng cả hai vú, cứng khớp, đau và thậm chí là sốt nhẹ. Đây là một hiện tượng bình thường trong quá trình pha sữa cho bé. Bác sĩ Nguyệt cung cấp một số gợi ý để giảm đau tức thì, ví dụ:
– Sau khi sinh, nhẹ nhàng xoa bóp núm vú để kích thích ngực sản xuất vú.
– Massage vú, bạn có thể dùng lược chải vú xuống để làm cho các tuyến rõ ràng.
– Cho bé ăn thường xuyên để tránh tắc nghẽn. Sau khi cho con bú, nếu vú vẫn căng và đau, sẽ mất khoảng 5-10 phút để nhanh chóng vắt sữa. Điều này sẽ giúp ngực mềm hơn và em bé dễ bú hơn và tránh làm tắc sữa.
Nếu vẫn không thoải mái, mẹ có thể áp dụng nén lạnh thay vì nén nóng. Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn ướt trong tủ lạnh trong 10 phút và sau đó đặt nó lên ngực của bạn, điều này sẽ giúp thắt chặt và giảm sự cương cứng.
Dinh dưỡng
Trong ngày đầu tiên sau khi sinh, vấn đề dinh dưỡng cần được chú ý đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. 2 giờ sau khi sinh, các bà mẹ tương lai nên ăn uống bình thường, không cần ăn kiêng. Cần bổ sung thực phẩm giàu protein và canxi, ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước cho con bú, để tránh táo bón. Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng như protein, sắt và thanh trái cây nướng. Tránh ăn một số thực phẩm gây dị ứng, chẳng hạn như hải sản.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chế độ ăn uống của phụ nữ sau sinh cần rất nhiều dinh dưỡng cân bằng, hợp lý và bổ dưỡng. Năng lượng hàng ngày là khoảng 2.800 kcal. Các bà mẹ không phải từ bỏ bất kỳ thực phẩm nào, chỉ cần chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và tránh sử dụng các loại gia vị cay như ớt, hạt tiêu … (vui lòng tham khảo thực đơn, chuẩn bị đủ chất lượng cho bà bầu). – Vệ sinh
Sau khi sinh, dịch tiết được tiết ra mỗi ngày và giảm dần vào ngày hôm sau. Vào ngày đầu tiên sau khi sinh, chất lỏng được sản xuất rất quan trọng, trung bình từ 4 đến 5 tampon. Người mẹ phải thay băng vệ sinh ngay sau khi ngâm nước. Không để tampon trong hơn 6 giờ, vì điều này sẽ trì hoãn chỉ khâu đáy chậu, có thể khiến vi khuẩn âm đạo phát triển và gây nhiễm trùng. Bạn cũng không nên tắm trong thời gian này.
Giữ tâm trạng vui vẻ
Trầm cảm sau sinh là một triệu chứng tâm lý ảnh hưởng đến hàng ngàn phụ nữ trên khắp thế giới, vì vậy đừng đánh giá thấp hiệu suất của nó. Triệu chứng này. Các chuyên gia tin rằng nguyên nhân có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố của phụ nữ sau khi sinh, bao gồm các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng vượt qua khó khăn. Do đó, các bà mẹ phải duy trì tinh thần thoải mái và không ngần ngại chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ của cha mẹ để chăm sóc con cái.
Trần Ngôan