Trào ngược dạ dày thực quản thường đi kèm với các triệu chứng đau họng, buồn nôn, ho, đau họng và khó nuốt. Sau đây là một số phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị trào ngược axit.
1. Giảm cân
Bạn có biết rằng eo và tăng cân sẽ gây ra trào ngược axit? Giảm cân không phải là một phương thuốc điển hình, nhưng nó phải được thực hiện. Khi thừa cân, một cơ thể cao sẽ cản trở công việc của cơ thắt thực quản, đây là một loại cơ giúp ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày. Bằng cách giảm mỡ bụng, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt đáng kể trong trào ngược axit sau khi ăn.
2. Thực hiện chế độ ăn kiêng axit trào ngược
Để chống lại chứng trào ngược axit, bạn sẽ phải từ bỏ ăn nhiều thực phẩm ngon. Tuy nhiên, nó là cần thiết nếu bạn không muốn chịu đựng cảm giác khó chịu này. Những thực phẩm cần tránh bao gồm: sô cô la, rượu, nicotine, caffeine, và thức ăn béo và cay.
3. Hạnh nhân được ngâm – hạnh nhân nguyên chất là thực phẩm có thể cân bằng độ pH của bạn, vì chúng rất giàu canxi. Tuy nhiên, bạn cần ngâm qua đêm để hấp thụ dễ dàng hơn.
4. Nước ép lô hội
Nước ép lô hội là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho chứng trào ngược axit. Chiết xuất tự nhiên hoạt động tốt nhất, vì vậy tránh sử dụng các thành phần khác.
5. Nước chanh cộng với mật ong
Khi bạn uống hỗn hợp này vào sáng sớm hoặc 20 phút trước khi ăn, nó giúp cân bằng lượng axit dạ dày và cơ thể và giảm nguy cơ bị đánh đập. Nhiệt độ cao hoặc trào ngược axit.
Ảnh: magforwomen .
6. Uống baking soda
Bạn có thể uống một ít baking soda với nửa ly nước, nhưng đây cũng là biện pháp khắc phục khó khăn nhất tại nhà. Bạn phải sử dụng nó như một loại thuốc.
7. Một hoặc hai muỗng canh giấm táo – Giấm táo cũng là một cách điều trị tốt. Bạn có thể pha nó với trà hoặc nước nóng và sử dụng nó mỗi ngày một lần.
8. Ăn một quả táo mỗi ngày
Sau khi ăn một bữa ăn ít chất béo hoặc chất lượng cao và sau đó ăn một quả táo đỏ, cũng có nguy cơ bị trào ngược axit.
Lan Lan (MagforWomen)