Chăm sóc da hàng ngày là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn. Những thói quen tốt giúp giữ cho làn da tươi mới. Dưới đây là một số mẹo đơn giản để giúp bạn duy trì làn da mỗi ngày.
1. Đừng sử dụng ống hút – bác sĩ da liễu người Mỹ Francesca Fusco nói rằng sử dụng ống hút sẽ làm tăng nếp nhăn miệng .
2. Ngủ đủ
Thời gian và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Ami Shvartzman, giám đốc giáo dục Osmosis Skincare, nói rằng bạn cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm trước khi làn da của bạn có thể làm giảm các dấu hiệu viêm và lão hóa. Nằm xuống cũng có thể giúp cơ bắp thư giãn và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Ảnh: Things .
3. Thay đổi tư thế ngủ
Nếu bạn chỉ nằm nghiêng hoặc nằm sấp qua đêm, khuôn mặt của bạn sẽ luôn được ấn vào gối. Theo thời gian, vùng da bên mặt này sẽ trở nên không mịn màng và bắt đầu hình thành nếp nhăn. Nằm xuống và thẳng đứng là tư thế ngủ tốt nhất, nhưng nếu bạn không thể ngủ ở tư thế này, xin vui lòng nằm xuống hai bên.
4. Khi gửi tin nhắn văn bản, điện thoại di động của bạn nên được giữ ngang tầm mắt – Tiến sĩ Fusco khuyên bạn nên giữ điện thoại di động ngang tầm mắt khi gửi tin nhắn văn bản. Cô nói: “Nghiêng liên tục khi nhắn tin sẽ gây ra nếp nhăn trên cổ.” 5. Đừng bó tóc quá chặt – để tránh rụng tóc, đừng bó tóc thành đuôi ngựa. Fusco cho biết: “Việc thắt chặt tóc quá mức sẽ gây ra áp lực lên các nang tóc và trong nhiều năm sẽ gây ra rụng tóc, đường chân tóc sẽ co lại.” 6. Mua một bộ tản nhiệt “độ ẩm” sẽ làm nóng, nhưng sẽ hấp thụ không khí vì Khi thời gian trôi qua, da sẽ trở nên khô, viêm và lão hóa “, bác sĩ James C. Marotta, chuyên gia phẫu thuật khuôn mặt ở New York, Mỹ cho biết, ông đề nghị ngủ với máy tạo độ ẩm vào ban đêm để bổ sung độ ẩm cho da. Hoặc một bát nước lạnh trong phòng.
7. Lau mặt bằng khăn mềm
“Lau mặt bằng khăn cứng khô cũ có thể gây ra đẻ non.” Lão hóa là do da liên tục bị căng và giật. ” Marotta nói. .
8. Tham gia lớp học giáo dục thể chất
Tập thể dục không chỉ mang lại lợi ích cho hệ tim mạch, mà còn cung cấp nhiều lợi ích bất ngờ. 3 lần một tuần có thể giúp cơ bắp, làm cho làn da của bạn săn chắc, mềm mại và sáng. Chuyên gia chăm sóc da của Smarter Skin nter .
9. Đừng có biểu cảm quá rõ ràng
biểu hiện từng biểu cảm như cau mày hay mắt, việc nhăn mặt sẽ tạo ra nếp nhăn và làm cho nếp nhăn của bạn trở nên nhiều hơn Xấu. “Những biểu hiện này sẽ kéo khuôn mặt của bạn theo các hướng khác nhau. Một khi da bắt đầu, đầu sẽ mất tính đàn hồi và các nếp nhăn sẽ xuất hiện. “Bác sĩ da liễu, David E. Bank, tác giả của” Da đẹp: Mọi phụ nữ đều thể hiện tốt nhất ở mọi lứa tuổi. “Giải thích. Hạn chế những biểu hiện lạ, đeo kính râm mỗi ngày, ngay cả trong mùa đông Đeo kính râm. “Điều này sẽ giúp bạn không bị nheo mắt dưới ánh mặt trời. 10.
Ăn một ít cà rốt mỗi ngày
Rau cam không chỉ tốt cho mắt mà còn bảo vệ da. Tiến sĩ Bank cho biết: “Da của chúng ta phải chống lại nhiều yếu tố môi trường như ánh sáng mặt trời và độc tố mỗi ngày, cộng với Stress, làm suy yếu khả năng của chúng ta để chống lại các gốc tự do có hại. da. “Cà rốt chứa carotenoids giúp ngăn ngừa các yếu tố có hại trên da và ngăn ngừa nếp nhăn.
Quỳnh Trang (theo trang web của phụ nữ)