Làm thêm giờ vào ban đêm thay vì thời gian cố định sẽ khiến cơ thể con người đảo lộn trong thời gian sinh học, dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Sau đây là một số bệnh mà người lao động mắc phải vào ban đêm:
Mất ngủ
Một khu vực cố định sẽ phá hủy chế độ ngủ và khiến bạn mất ngủ. Bạn sẽ khó tập trung và giảm hiệu quả công việc.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người làm việc theo ca có mức serotonin thấp hơn những người không làm việc theo ca, điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất. . đi ngủ. Serotonin là một loại hormone có thể giúp bạn thư giãn và làm cho giấc ngủ ngon hơn.
Làm việc vào ban đêm thường dẫn đến rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và tai nạn tại nơi làm việc. Ảnh: initìay
Bệnh tiểu đường
Bằng cách nghiên cứu mối quan hệ giữa những người làm việc theo ca và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các nhà nghiên cứu kết luận rằng nếu số giờ làm việc là ít (không thường xuyên, rất ít), khả năng đàn ông bị bệnh cao hơn Theo một nghiên cứu trên Y học nghề nghiệp và môi trường, trong số 226.652 người tham gia khảo sát, ca đêm có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao gấp 1,09 lần.
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những người làm việc luân phiên có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn những người khác. Ca đêm cũng liên quan đến những bất thường về chuyển hóa dẫn đến béo phì, đường huyết cao, huyết áp cao và cholesterol cao. Quá ít hoặc không tuân theo đồng hồ tự nhiên của cơ thể sẽ làm tăng bệnh tiểu đường và béo phì.
Ca đêm có nghĩa là chế độ ăn thay đổi từ tiêu chuẩn sang bình thường. Nó là nguyên nhân của các bệnh tiêu hóa như táo bón, khó tiêu và tăng cân. Leptin – một loại hormone giúp điều chỉnh sự thèm ăn, sẽ giảm vào ban đêm, khiến bạn đói và khiến bạn ăn nhiều hơn.
Bệnh về hệ thống tiêu hóa
Ăn đúng giờ hoặc ăn kiêng thường xuyên vào ban đêm cũng có thể gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa và các bệnh về đường tiêu hóa, mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón và ợ nóng. Nếu không được điều trị, chúng sẽ phát triển thành các bệnh nghiêm trọng.
Trầm cảm
Những người làm việc theo ca có nguy cơ trầm cảm cao hơn những người khác, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ làm ca đêm có nguy cơ mắc ung thư vú và bệnh tim tăng 30%. Mệt mỏi và mất tập trung trong ca đêm khiến bạn dễ bị tai nạn lao động hơn những người làm việc vào ban ngày.
Thủy Anh (Theo Huffpost)