Đôi khi rất khó để đi đến phòng tập thể dục. Bây giờ bạn có động lực mới để duy trì tập thể dục hàng ngày: tập thể dục thực sự có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Ảnh: Fox News .
Theo Fox News, Trường các nhà khoa học đã phân tích 1,4 triệu người Mỹ và châu Âu trên 11 tuổi tham gia các hoạt động thể thao như đi bộ, bơi lội và chạy khi rảnh rỗi. Do đó, so với những người không tập thể dục, những người tập thể dục thường xuyên giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư.
Cụ thể:
Ung thư thực quản: Giảm 42%. -Thuốc ung thư: Giảm 27%. -Ung thư: Giảm 26%.
Ung thư thận: giảm 23% .—— Ung thư dạ dày: giảm 22%. Ung thư nội mạc tử cung: giảm 21%.
Bệnh bạch cầu cấp dòng tủy: giảm 20%.
U tủy: giảm 17%.
Ung thư ruột kết: giảm 16%. – Ung thư đầu cổ: giảm 15% – Ung thư trực tràng: giảm 13% — Ung thư bàng quang: giảm 13% – Ung thư vú: giảm 10%.
Nhìn chung, tập thể dục cường độ cao có thể giảm nguy cơ ung thư trung bình 7%. Tác giả của nhóm đã viết trên tạp chí JAMA Internal Medicine: “Khám phá này sẽ giúp thúc đẩy hoạt động thể dục thể thao là chìa khóa của việc phòng chống và kiểm soát ung thư trong cộng đồng.”
Minh Nguyen