Bác sĩ Fan Fan cho biết, theo y học cổ truyền, bưởi có vị chua ngọt, có tác dụng lưu thông khí huyết, nhuận tràng, bổ khí huyết, chống nghẽn mạch não, giảm cân … bảo vệ não bộ – nhiều nghiên cứu cho thấy bưởi có chứa A flavonoid có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Flavonoid giúp tăng cường mạch máu và xóa viêm trong cơ thể. Vì vậy, khi bạn ăn bưởi sẽ có tác dụng bảo vệ não bộ rất tốt và ngăn ngừa xuất huyết não, đột quỵ.
Giúp tim khỏe mạnh
Nếu bạn ăn bưởi mỗi ngày, bạn có thể giảm cholesterol và chất béo trung tính. Đặc biệt là bưởi đào, vì chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho tim mạch.
Nâng cao thể trạng
Ăn bưởi có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi và sắt, có ích cho sức khỏe. Giúp xương chắc khỏe. Bưởi cũng chứa nhiều vitamin B11 (axit folic), rất có lợi cho phụ nữ mang thai.
Bưởi có đặc điểm là thịt nạc, không thích hợp cho người bị tiêu chảy, đau bụng. Nhiếp ảnh: suckhoosystemong .
Giảm béo
Bưởi có chứa các chất có hiệu quả thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm béo tự nhiên. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn chính mỗi ngày trong vòng 12 tuần trở lên để giảm cân hiệu quả.
Giảm bệnh tiểu đường
Bưởi có vị đắng, đặc biệt chất tạo ra vị đắng này có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường bằng cách giúp cơ thể nhạy cảm với insulin. Bệnh nhân tiểu đường ăn bưởi thường xuyên có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh nặng và các biến chứng nguy hiểm.
Loại bỏ các đốm da và làm cho làn da mịn màng
Các bác sĩ da liễu nói rằng bưởi có chứa vitamin C, có thể giúp làm giảm các đốm sắc tố trên da một cách hiệu quả. Bưởi rất giàu vitamin C nên không những có thể loại bỏ các vết thâm nám mà còn giúp da luôn mịn màng, giữ được trạng thái tốt nhất. Tác dụng này là do sự hiện diện của vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen. Đặc biệt đối với phụ nữ, ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp làn da mịn màng hơn, trì hoãn quá trình lão hóa.
Ai không nên ăn bưởi?
Theo Đông y, bưởi có tính lạnh, vì vậy mọi người không nên ăn bưởi. Loại quả này cũng có thể gây tiêu chảy với mùi vị không ngon, không thích hợp với những người bình thường bị tiêu chảy, phân lỏng và đau bụng. Bưởi có vị đắng, tích nhiều đờm, người cảm mạo, già nua không nên ăn nhiều sẽ có nhiều đờm.