1. Bơi lội – đây là cách tốt nhất để giảm mỡ đồng thời giảm lượng calo. Bạn có thể ở trong hồ bơi bao lâu, và hãy đảm bảo bạn ở trong hồ bơi mỗi ngày. Bơi lội sẽ giúp bạn giữ dáng, sau một thời gian bơi lội đều đặn, bạn có thể thoải mái khoe dáng với bikini.
Ảnh: listcrux .
2. Bóng chuyền
Mùa hè là thời điểm thích hợp để thưởng thức các môn thể thao trên bãi biển. Nếu bạn không thể đi biển, hãy rủ bạn bè chơi bóng chuyền vào mỗi ngày hoặc cuối tuần. Bóng chuyền sẽ giúp bạn khỏe mạnh và năng động. Bạn cũng có thể dành thời gian vui vẻ bên gia đình và bạn bè.
3. Đi dạo cho thú cưng
Những chú chó thích đến công viên vào những đêm mùa hè, đã đến lúc đi dạo cùng chúng. Ngay cả khi bạn không thực hiện bất kỳ bài tập thể dục hàng ngày nào khác, đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, được sống hòa mình với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành luôn là điều tuyệt vời. Để quá trình này hiệu quả hơn, bạn có thể chơi trò đuổi bắt với thú cưng của mình.
4. Ném đĩa
Ném đĩa rất vui. Bạn có thể chạy, nhảy, nhảy và giảm cân. Đây là một trò chơi thú vị cho phép bạn chơi với trẻ em hoặc bạn bè. Mất tập trung khiến bạn trở nên năng động và nhanh nhẹn. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy cân đối và thon gọn hơn mỗi ngày, ngoại hình và vóc dáng cũng được cải thiện đáng kể.
5. Đi xe đạp
Đây là một hoạt động tuyệt vời. Bạn có thể đạp xe một mình, với bạn bè hoặc gia đình. Đạp xe có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo, đặc biệt là bắp chân. Bạn nên đi xe đạp vào sáng sớm hoặc chiều tối. Mùa hè này chắc chắn là một trải nghiệm tuyệt vời.
Quỳnh Trang (Theo magforwomen)