Đệ nhất phu nhân Mỹ trực tiếp đến phòng tập thể dục hoặc phòng làm việc để xả stress. “Tập thể dục rất quan trọng đối với tôi, nó là một phương pháp chữa bệnh. Vì vậy, nếu tôi cảm thấy quá căng thẳng hoặc sắp ngã, tôi sẽ cầm iPod và đưa cô gái đến phòng tập thể dục hoặc đạp xe quanh hồ Michigan”, cô nói. . Trực tiếp đến phòng tập thể dục hoặc văn phòng để giảm căng thẳng. “Tập thể dục rất quan trọng đối với tôi, đó là một phương pháp chữa bệnh. Vì vậy, nếu tôi cảm thấy quá căng thẳng hoặc sắp bị ngã, tôi sẽ cầm iPod và đưa cô gái đến phòng tập thể dục hoặc đạp xe quanh Hồ Michigan”, cô nói. . Người ta cho rằng, dành thời gian cho gia đình và con cái là cách xả stress hiệu quả nhất. “Ngồi trong phòng tô màu với lũ trẻ vài giờ, hoặc chơi tung tăng với lũ trẻ. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi được làm những gì mình thích. Tôi không nghĩ mình là mẫu người cần bình tĩnh. Bà mẹ 6 con Nói đi, tôi hiếm khi im lặng. – Nữ diễn viên nổi tiếng cho rằng ở bên gia đình và con cái là biện pháp xả stress hiệu quả nhất. “Hãy ngồi trong phòng tô màu với bọn trẻ vài tiếng đồng hồ, hoặc chơi với lũ trẻ nảy. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và thư thái khi được làm những điều mình thích. Tôi nghĩ mình không phải là loại người cần bình tĩnh. Tôi hiếm khi yên lặng “, bà mẹ 6 con nói.” Lena Dunham nhấn mạnh tầm quan trọng của thiền định. “Thiền đưa tôi trở về con số không và nhắc tôi nhớ đến con người thật xứng đáng. Tôi nghĩ những thử thách về thể chất, thể chất và tham vọng khiến chúng ta mất tập trung. Nữ diễn viên nói:” Cuộc sống hiện đại và đai thiền Rất nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng ập đến, khiến tôi nhận ra mình là ai và chúng ta là gì. “Thiền cho phép tôi cân bằng bản thân và trở về nhà.” Lena Dunham nhấn mạnh tầm quan trọng của thiền. “Thiền đưa tôi trở về con số 0 và nhắc tôi nhớ đến những con người thực sự rất xứng đáng. . Tôi nghĩ những thử thách về thể chất, thể chất và tham vọng khiến chúng ta mất tập trung. Nữ diễn viên cho biết: “Cuộc sống hiện đại và thiền định đã mang lại quá nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng, điều đó khiến tôi nhận ra mình là ai và chúng ta là gì.” “Thiền cho phép tôi cân bằng bản thân và về nhà tôi yêu bản thân. Làm việc, nên đôi khi không có ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Khi tôi cần thời gian, tôi nghĩ đến gia đình, bạn bè và những người hâm mộ – họ luôn ủng hộ và yêu thương tôi vô điều kiện. Bằng cách này, tôi sẽ bình tĩnh và tập trung hơn. Nếu có thể, tôi sẽ ăn tối với gia đình, bạn bè và cố gắng gặp gỡ những người mới. Cũng giống như các buổi biểu diễn ở Los Angeles, tôi đã có cơ hội chơi bowling với họ sau khi hát. Điều đó thật tuyệt. cân bằng. Tôi yêu công việc của mình nên đôi khi không có ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Khi tôi cần thời gian, tôi nghĩ đến gia đình, bạn bè và những người hâm mộ – họ luôn ủng hộ và yêu thương tôi vô điều kiện. Bằng cách này, tôi sẽ bình tĩnh và tập trung hơn. Nếu có thể, tôi sẽ ăn tối với gia đình, bạn bè và cố gắng gặp gỡ những người mới. Cũng giống như buổi biểu diễn ở Los Angeles, tôi đã có cơ hội chơi bowling với họ sau khi hát, điều đó thật tuyệt. Christina Ricci đã chọn cách thư giãn cùng thú cưng trong những lúc căng thẳng. Nữ diễn viên hài hước cho biết: “Tôi chơi nhạc và nhảy cùng chú cún. Nó rất vui nên tôi cố gắng không để ai nhìn thấy”. Christina Ricci chọn ở bên động vật khi bị áp lực Thư giãn. Nam diễn viên hài cho biết: “Tôi chơi nhạc và khiêu vũ với con chó con. Nó trông rất thú vị, vì vậy tôi cố gắng không để ai nhìn thấy nó.”
Kate Winslet, Rose của tàu Titanic Cố gắng kiểm soát mọi thứ. Kate nói: “Tôi sẽ lên kế hoạch trước, như ai sẽ lấy chúng và ai sẽ lấy chúng.” Chúng tôi đặt các tấm thẻ, ghi chú và danh sách trên tủ lạnh và trong toàn bộ ngôi nhà. Đôi khi tôi cảm thấy mình giống CIA. -Titanic’s Rose Kate Winslet (Kate Winslet) cố gắng kiểm soát mọi thứ. Kate nói: “Tôi sẽ lên kế hoạch trước, như ai sẽ lấy chúng và ai sẽ lấy chúng.” Chúng tôi đặt các tấm thẻ, ghi chú và danh sách trên tủ lạnh và trong toàn bộ ngôi nhà. Đôi khi tôi cảm thấy mình giống CIA. -Madonna — Madonna hiểu rõ hơn ai hết rằng đôi khi cần phải xả stress mà không cần ghi nhớ. “thậtNào, tôi hét lên rất nhiều. Đôi khi tôi có thể đối phó, nhưng đôi khi tôi không thể. Thành thật mà nói, một ngôi sao nhạc pop. Khi cần giải tỏa áp lực thay vì nhớ đến nó: “Tôi thực sự đã hét rất nhiều … Đôi khi tôi có thể đương đầu với mọi thứ, nhưng đôi khi tôi không thể”, một ngôi sao nhạc pop thành thật. -Minh Nguyễn (Theo Marie Claire)