Một lớp thiền yoga được tổ chức tại TP.HCM vào cuối tuần, hàng chục người đã tham gia khiêu vũ, thiền và tập yoga. Họ nhảy không chuyên nghiệp, không chuyên, nhưng tự tin và luôn nở nụ cười. Cô nàng có làn da ngăm và diện quần ống rộng rất nổi bật. Cô là một tình nguyện viên với sứ mệnh truyền cảm hứng và lan tỏa niềm vui cho mọi người xung quanh.
Con gái là Mai Lin 24 tuổi. Không nhiều người biết rằng Lynn đã trải qua nhiều năm chống chọi với căn bệnh trầm cảm. Sau khi biết bố mẹ ly thân, em trai nghiện ma tuý, gia đình xảy ra biến cố chỉ trong vòng một tháng, cô đổ bệnh. Linh đã sống trong đau khổ một thời gian dài, xa lánh mọi người cho đến khi cô quyết định thay đổi bản thân.
Linh bày tỏ rằng cô ấy thực sự đã chữa khỏi chứng trầm cảm của mình nhờ thiền và nghệ thuật. “Tôi gọi là hai hạt giống của nỗi buồn và hạnh phúc. Khi thiền, tôi có thể cân bằng được hai hạt giống này. Linna nói:” Chỉ khi chúng kết hợp với khiêu vũ, tôi mới có thể gieo hạt của niềm vui. “- Võ sư người Ấn Độ Ojas Uneness trực tiếp hướng dẫn các học viên. Ông cho biết, phương pháp giúp Linh thoát khỏi trầm cảm có tên là” Chuyển hóa nghệ thuật “. Trong đó, người tham gia có thể bộc lộ cảm xúc của mình thông qua quá trình sáng tạo nghệ thuật: tự do Khiêu vũ, sáng tác, nấu ăn, vẽ tranh kết hợp yoga và thiền. Lời nói hay hình ảnh bạn tạo ra không quan trọng, đúng hay sai mà nó thể hiện trạng thái tinh thần nên người trị liệu có thể hiểu dễ dàng hơn. – Thiền sư Ojas nói : “Bạn sẽ có thể khám phá bản thân từ nhiều góc độ khác nhau. Tôi có thể quan sát bạn sâu hơn, hiểu bạn và cùng bạn giải quyết những vấn đề tiêu cực trong cảm xúc. “-Tập bình và khiêu vũ có thể giảm căng thẳng, cân bằng cuộc sống và điều trị chứng trầm cảm. Ảnh: Hình nền 13
Người trị liệu sẽ học cách thiền và chuẩn bị tâm lý cân bằng để tiếp tục các bài học sau đó họ nhảy, hát, sáng tác và sáng tác. Cùng lắng nghe những chia sẻ của thầy. Thiền sư Ojas cho biết, con người, đặc biệt là những người bị trầm cảm, thường gặp nhiều áp lực trong cuộc sống. Họ muốn thư giãn đầu óc và cân bằng cuộc sống. Các thiền sư rất Phù hợp với phương pháp này. Thích nghi tốt. Mục đích là khuyến khích mọi người trở nên hoàn thiện, có những mối quan hệ tốt hơn và hiểu cách chấp nhận nỗi buồn là một phần quan trọng của cuộc sống. Nhảy múa và sáng tác bài hát. Có thể xấu hổ nhưng cô ấy đã tìm thấy hạnh phúc , Và biết cách tận hưởng hạnh phúc Cô Xiu nói mà giọng nói trở nên to và vui vẻ khiến tôi ngạc nhiên.