Các tỉnh phía Nam đang trong đợt nắng nóng gay gắt của mùa hè. Tại Đồng Xoài, Bình Phước, nhiệt độ đo được có lúc lên tới 40 độ C. Nhiệt độ tại TP.HCM thấp hơn một chút so với các tỉnh lân cận, nhưng dao động trong khoảng 36 – 38,2 độ C. Do hiện tượng trái đất nóng lên, nhiệt độ trung bình tại miền Nam cao hơn cùng kỳ năm trước từ 0,7 đến 1,5 độ C.
Theo số liệu từ Đài quan sát khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, cường độ tia cực tím tại thành phố Hồ Chí Minh trong những ngày qua liên tục duy trì ở mức báo động (9-10), tác động tiêu cực đến sức khỏe người dân. Da, lão hóa, cháy nắng, ung thư da. Đây cũng là nguyên nhân khiến mắt bị tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng – những bệnh lý chính về mắt gây mù lòa hiện nay. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, bắt đầu từ cấp độ 3, tia cực tím bắt đầu gây hại cho cơ thể con người. Khi liên tục vượt ngưỡng cho phép, nếu thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím, tia cực tím dễ gây tổn thương cho mắt và da. – Mắt bị ảnh hưởng bởi tia cực tím -Chỉ số UV càng cao thì tia cực tím càng nhiều, tia cực tím đi vào mắt càng nhiều và càng ngắn càng gây hại cho mắt. Theo Hội đồng Thị lực Hoa Kỳ (VCA), sau 15 phút tiếp xúc liên tục, tia cực tím thường làm bỏng giác mạc, gây kích ứng hoặc khó chịu cho mắt, như mờ mắt, mất thị lực tạm thời, quầng sáng như bã đậu trước mắt, chảy nước mắt. Mắt …
Các tia UVA có thể tấn công bệnh đục thủy tinh thể, trong khi ánh sáng xanh có thể làm hỏng võng mạc và điểm vàng.
Khi tích tụ trong mắt, bức xạ tia cực tím (UVA) làm hỏng các protein cấu tạo nên thủy tinh thể, khiến chúng mất tính đàn hồi, co lại, và từ từ thủy tinh thể dày lên và bị đục, dẫn đến giảm thị lực. . Tổ chức Y tế Thế giới ước tính rằng khoảng 16 triệu người bị mù do đục thủy tinh thể mỗi năm, và 20% trong số đó là kết quả của việc tiếp xúc với tia cực tím từ mặt trời. Trong đó, bức xạ năng lượng cao-HEV, còn được gọi là ánh sáng xanh, chiếm 30% tổng lượng ánh sáng mặt trời trên thế giới.1; Tôi cũng tác động lên nền làm thoái hóa võng mạc, phá hủy lớp tế bào biểu mô của sắc tố võng mạc RPE, và gây ra thoái hóa điểm vàng. Theo nghiên cứu của Viện mắt Hoa Kỳ (NEI), ánh sáng mặt trời có thể khiến mắt lão hóa nhanh chóng, tình trạng thoái hóa điểm vàng sẽ diễn ra sớm hơn và ngày càng nặng hơn.
Thiệt hại sẽ làm chết lớp tế bào thị giác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Tác hại của tia tử ngoại-thực ra, rất khó loại bỏ tia tử ngoại, vì ban ngày tia tử ngoại có ở khắp mọi nơi, kể cả sáng sớm và chiều tối. 90% tia cực tím vẫn sẽ xuyên qua các đám mây. Chúng thậm chí có thể xuyên qua quần áo và có thể gây hại cho mắt ngay cả trong bóng tối vì chúng phản xạ từ nhiều bề mặt khác, chẳng hạn như bề mặt kính, bãi biển, bê tông hoặc nước biển … phải ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Should Bạn nên xem xét các biện pháp bảo vệ sau:
– Đeo kính râm ngoài trời: Đeo kính râm chống tia UV có thể giúp giảm thiểu tác động của tia UV có hại cho mắt. Bộ lọc UV phụ thuộc vào màu sắc và chất liệu của thấu kính (polycarbonate có thể lọc khoảng 50% tia UV). Kính màu hổ phách và bộ lọc màu đen trong suốt tốt hơn các màu khác của tia cực tím. Thấu kính đồng màu nâu đỏ lọc ánh sáng xanh lục. Bạn nên chọn mua kính chính hãng, đủ tiêu chuẩn, tránh mua kính giả rẻ tiền kẻo gây hại thêm cho mắt.
– Đội mũ rộng vành để hạn chế ánh nắng trực tiếp: Mũ rộng vành giúp bạn bảo vệ da mặt khỏi tác động bên ngoài khi ra ngoài, đồng thời giúp giảm tác động trực tiếp của tia cực tím lên mắt. Theo khuyến cáo, cường độ tia UV cao nhất là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, nếu nhìn thẳng vào mặt trời, mắt bạn rất mỏng manh. Chọn thực phẩm có chiều rộng cạnh lớn hơn 2,5 cm và phủ 2/3 mặt.
– Ăn hoa quả và uống nhiều nước: Không chỉ cung cấp đủ vitamin và khoáng chất mà nước hoa quả còn giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế khô mắt, chống lại các phản ứng khó chịu từ ánh nắng mặt trời..
– Bổ sung dưỡng chất đặc biệt cho mắt: Tinh dầu thiên nhiên được coi là “chất chống nắng” bên trong của mắt, ví dụ như Broccophane góp phần tạo nên sự toàn vẹn của cấu trúc và chức năng. Thấu kính và võng mạc – hai thành phần quan trọng nhất của thị lực.
Chiết xuất bông cải xanh trong WIT giúp tăng tổng hợp thioredoxin, bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc từ bên trong, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt. Tinh chất Broccophan cải thiện thioredoxin-một loại protein phân tử nhỏ có thể bảo vệ võng mạc và trung hòa các chất làm thay đổi cấu trúc của protein thủy tinh thể. Tinh chất này giúp chăm sóc mắt từ trong ra ngoài, giảm thiểu tác hại của tia cực tím và ánh sáng xanh, cải thiện các triệu chứng khô, mỏi mắt, ngăn ngừa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. -Video về tác hại của tia cực tím đối với mắt và cơ chế bảo vệ mắt của tinh chất bromocycloalkane
Bs Trần Thị Phương Thu