Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu Đài Loan phát hiện ra rằng đi bộ thường xuyên giúp bệnh nhân thận sống lâu hơn, đồng thời giảm nguy cơ phải chạy thận hoặc ghép thận. .
Ảnh: Phòng ngừa .
“Đi bộ ít nhất 30 phút mỗi tuần rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đi bộ thường xuyên có thể đóng một vai trò tích cực hơn”, một trong những tác giả. Zhou Zhiyi làm việc trong một bệnh viện giảng dạy ở thành phố Đài Trung.
Nhóm của ông đã theo dõi hơn 6.300 người Đài Loan mắc bệnh thận mãn tính. Độ tuổi trung bình là 70 tuổi. Các bệnh nhân được theo dõi trong thời gian trung bình 1-3 năm và khoảng 21% tin rằng đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất của họ.
Nhìn chung, bộ dụng cụ tập đi của bệnh nhân giảm 1/3 nguy cơ tử vong trong thời gian nghiên cứu, và giảm 21% nguy cơ phải lọc máu hoặc ghép thận so với những người không có bộ tập đi.
Người đi bộ càng nhiều, kết quả càng tích cực. So với những người không đi bộ, những người đi bộ 2, 3, 4, 5, 6 và 7 lần trở lên mỗi tuần có tỷ lệ tử vong giảm lần lượt là 17%, 28%, 58% và 59%. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng khả năng họ phải lọc máu hoặc ghép thận cũng giảm 19%, 27%, 43% và 44%. Không được chỉ định. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đi bộ và không đi bộ có nguy cơ mắc các bệnh khác như bệnh tim và tiểu đường. .
Nhiều bệnh nhân thận tập thể dục bằng cách đi bộ có thể cải thiện sức khỏe và giúp giảm nguy cơ chạy thận.
Quỳnh Trang (medicmagic)