Bí ngô còn được gọi là bí ngô. Ảnh: Health .
Theo HealthSina.com, hạt bí ngô (hay hạt bí ngô) có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, loại hạt này giúp bảo vệ tuyến tiền liệt ở nam giới. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo nam giới ăn khoảng 50 gam hạt bí ngô mỗi ngày (tương đương 20 đến 25 hạt, mỗi hạt có trọng lượng trung bình 68 mg) có tác dụng phòng chống bệnh tuyến tiền liệt. — Các nhà nghiên cứu giải thích: Chức năng bài tiết của tuyến tiền liệt phụ thuộc vào các axit béo. Mặc dù hạt bí ngô rất giàu axit béo, chúng giúp duy trì chức năng tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa các hoạt chất có thể loại bỏ bệnh viêm tuyến tiền liệt và chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Hạt bí ngô cũng đã được chứng minh là có thể cải thiện chất lượng tinh dịch. Các chuyên gia chỉ ra rằng, hạt bí ngô chứa rất nhiều kẽm. Theo quan điểm của tây y, ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm không chỉ có lợi cho tuyến tiền liệt mà còn làm tăng số lượng tinh trùng. Đông y cũng cho rằng ăn thực phẩm giàu kẽm có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Ngoài hạt bí ngô, các loại hạt giàu kẽm như hạt dẻ, đậu phộng cũng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở một mức độ nhất định. Đau thắt ngực và giảm đau. Áp suất động mạch. Mỗi ngày bạn cần tách vỏ 90 gam hạt bí ngô, chia làm 3 lần sáng, trưa, tối. Mỗi liệu trình có thể dùng liên tục trong một tuần hoặc 2-3 tuần. Đẩy nhanh các chứng hư nhược, đau nửa đầu (do mất ngủ, tiểu đêm), ù tai, đau mặt … Nghiên cứu cho thấy sau khi ăn hạt bí, tình trạng tiểu rắt, tiểu khó, tiểu không tự chủ hoặc tiểu đêm sẽ giảm hẳn. . Loại hạt này có chứa các chất dinh dưỡng có lợi và xương ổ răng. Trong 100 gam hạt, ngoài caroten và vitamin E, nó còn chứa tới 1159 mg phốt pho. Các hoạt chất này trực tiếp nuôi dưỡng nướu và răng, ngăn ngừa tình trạng trượt nướu và teo xương ổ răng ở người lớn tuổi. Ngoài ra, hạt bí ngô là một loại thực phẩm giàu kali, giúp kéo căng cơ chân và ngăn ngừa chuột rút ở chân.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hạt bí ngô đã tách vỏ và tránh sử dụng chúng. răng. Tốt nhất nên xay hạt bí ngô thành bột và ăn khoảng 30 g thìa cà phê mỗi ngày. Lưu ý: Những bệnh nhân u xơ tiền liệt tuyến quá nặng không có ảnh hưởng gì thì nên cắt bỏ và phẫu thuật càng sớm càng tốt để tránh ung thư.
Trần Ngoan